Нутрициолог Анна Макарова – Что у вас в холодильнике?
Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, так хорошо выглядит, что сразу хочется стать ее клиентом. А когда Анна говорит, что не нужно бояться хлеба и макарон, а сладкое можно есть хоть каждый день и не поправляться, причем опираясь на научные исследования и нормы ВОЗ и Минздрава России, мы окончательно покорены. В новом видео из рубрики «Что у вас в холодильнике?» Анна рассказывает эксклюзивно для Спортшик:
0:48 что лучше есть на завтрак, обед и ужин,
01:18 о греческом йогурте, гарнирах и постных источниках белка,
03:00 суп – идеально блюдо для похудения,
03:32 правило радуги для овощей и фруктов,
04:10 сколько нужно съедать в день овощей и фруктов,
06:00 что такое сбалансированное питание,
07:20 принцип здоровой тарелки,
09:33 почему не надо бояться углеводов и сколько их нужно есть,
11:08 углеводы – источник клетчатки, необходимой для микрофлоры,
12:19 почему нужно налегать на овощи и цельнозерновые продукты,
13:40 почему можно есть хлеб и макароны худеющим,
14:45 можно ли есть сладкое и не поправляться,
17:08 сколько нужно есть жиров и каких,
18:42 рецепт яблочного десерта с арахисовой пастой.
Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд!
#sportchic #АннаМакарова #диета
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
Видео Нутрициолог Анна Макарова – Что у вас в холодильнике? канала SportChic RU
0:48 что лучше есть на завтрак, обед и ужин,
01:18 о греческом йогурте, гарнирах и постных источниках белка,
03:00 суп – идеально блюдо для похудения,
03:32 правило радуги для овощей и фруктов,
04:10 сколько нужно съедать в день овощей и фруктов,
06:00 что такое сбалансированное питание,
07:20 принцип здоровой тарелки,
09:33 почему не надо бояться углеводов и сколько их нужно есть,
11:08 углеводы – источник клетчатки, необходимой для микрофлоры,
12:19 почему нужно налегать на овощи и цельнозерновые продукты,
13:40 почему можно есть хлеб и макароны худеющим,
14:45 можно ли есть сладкое и не поправляться,
17:08 сколько нужно есть жиров и каких,
18:42 рецепт яблочного десерта с арахисовой пастой.
Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты звезд!
#sportchic #АннаМакарова #диета
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/sportchic.ru/
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
Видео Нутрициолог Анна Макарова – Что у вас в холодильнике? канала SportChic RU
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Нутрициолог Анна Макарова – Как похудеть без диетУ студії неперевершена Мей Маск та ведуча бізнес-конференції Marie Claire and work Алла КлименкоНаталья Давыдова tetyamotya – Что у вас в холодильнике?Ляйсан Утяшева – Что у вас в холодильнике?Яна Рудковская – Что у вас в холодильнике?Сервировка стола и этикет от Ксении ФерзьПолина Аскери – Диета и искусство сервировкиИрина Шапиро – Что у вас в холодильнике? Диета для красоты и осенние процедурыКакие полезные продукты стоит кушать? / Полезные продукты для желудка и кишечникаСветлана Таккори – Что у вас в холодильнике: диета и ппКВАРТИРА ГАЛЕРИСТА / Полина Аскери / Как живут люди искусства? / Рум Тур / Дизайн интерьераПравильное питание: отношения по любви – мастер-класс нутрициолога Анастасии ГолобородькоКак приготовить праздничный стол, как в ресторане – Ирина ЗарьковаКак стирать кроссовки и спортивную одежду? Отвечает экспертСамые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны?Телеведущая Аврора – Что у вас в холодильнике?Как снять видео – рассказывает модель и актриса Анна АлександроваЗара – Что у вас в холодильнике? Диета и рецепты на завтракНЕ ешь ЭТО! Главные ПРАВИЛА ОСОЗНАННОГО питания с Настей Голобородько. Вопросы и ответыЗара – Уход за волосами