ВЕГАНСТВО и КУЛЬТУРИЗМ / ВЕГАНЫ - БОДИБИЛДЕРЫ

Совмещается ли Веганство и Культуризм (Веганы Бодибилдеры соревновательного уровня)? В данном видео мы разберёмся до каких размеров может накачаться веган, занимаясь бодибилдингом. Для этого я решил собрать для вас подборку из ТОП-5 ВЕГАНОВ БОДИБИЛДЕРОВ, которые действительно имеют приличные объёмы мышечной массы.
Начнём с 5-го места, на котором уверенно располагается Дерек Тресайз - веган, культурист имеющий довольно пропорциональное сухое и красивое тело. Его диета состоит из 4000 калорий - основные продукты, на которые он делает упор: авокадо, орехи, бобовые (содержащие высокое содержание белка по сравнению с другими овощами). Но всё же на титул самого накаченного вегана он не тянет. На 4-ое место я бы поставил Торре Вашингтона - культуриста, потребляющего только растительную пищу довольно длительное время и имеющего опыт соревнований по Бодибилдингу. Но, его антропометрия оставляет желать лучшего - всего 72 кг при росте 170 см (небольшая гипертрофия мышц при весьма красиво сложенном теле смотрится внушительно). Топ 3 в моём рейтинге занимает Нимаи Дельгадо, который с 2015 года по наше время является веганом, а до этого был вегетарианцем (то есть мог позволить себе молочные продукты и яичные белки, исключая только мясо). Основную часть мышечной массы он набрал как раз в период потребления белков животного происхождения. Выступает в категории Менс Физик. 2-ое место занимает монстр массы Карл Брудер, который лишь с 2016 года придерживается веганства, но утверждает что набрал 6 кг мышечной массы за 20 недель именно следуя данной диете. Имеет внушительные габариты даже по меркам химиков. На первое место я поставлю культуриста времён Золотой эры Джима Морриса, который отказался от потребления пищи животного происхождения лишь в возрасте 50 лет, когда закончил свою соревновательную карьеру. Тем не менее ему удавалось сохранять мышечную массу на протяжении целых 25 лет следуя веганской диете.
Я по-прежнему уверен что для большинства людей без белков животного происхождения профессиональный бодибилдинг невозможен, но как мы видим даже на такой пище можно совмещать веганство и культуризм на любительском уровне. Думаю данная подборка веганов бодибилдеров расставит все точки над и.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео ВЕГАНСТВО и КУЛЬТУРИЗМ / ВЕГАНЫ - БОДИБИЛДЕРЫ канала Evolution Yeti