9년 수명 늘리는 이 운동 꼭 하세요! 건강 수명 늘리는 운동을 골라드립니다

건강을 위해서 매일 혹은 매주 시간을 내서 운동하시나요? 내 취향에 맞는 운동을 하다 보면, 이게 정말 건강에 도움이 될 지 회의가 들진 않으시나요? 오늘은 건강유지에 가장 효과적인 운동, 수명을 가장 길게 연장시키는 운동에 대해 알아볼게요!

▶ 좀 더 알고 싶다면? 혈액순환 발꿈치 운동 https://youtu.be/G4V7de7M6uE
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