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Les aliments à bannir quand on a de l'endométriose. La vraie liste.
Pas de liste universelle. Parce que ça dépend de chaque femme. Mais il y a des points communs qui reviennent presque à chaque fois.
Le sucre raffiné en premier.
Pas le sucre en général. Le sucre raffiné. Celui qui est partout et qui alimente l'inflammation silencieusement chaque jour.
Aliments ultra-transformés, alcool, café en excès, viandes transformées.
Pas parce que ce sont des poisons. Mais parce qu'ils n'apportent rien de nourrissant et qu'ils entretiennent un terrain inflammatoire qui aggrave les symptômes.
Et même les aliments réputés sains peuvent poser problème.
Une purée d'amande maison ? Intéressante. Une purée d'amande du commerce avec des additifs et du sucre ajouté ? C'est autre chose. Est-ce que l'emballage d'un aliment dit vraiment ce qu'il contient ?
La vraie question ce n'est pas quoi bannir. C'est quoi apporter de vraiment nourrissant à la place.

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