Вкуснее Мяса! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Рецепта из Рыбы на Ужин! Ешь и Худей!
#рыба #пост #рецепты
Обязательно посмотрите мою большую подборку рецептов из рыбы - https://www.youtube.com/watch?v=c3dd3ooaAEA
Всем привет!) Сегодня у меня небольшая экспресс подборка из двух рецептов из белой рыбы. Рыбка получается нежной, мягкой и сочной. Рецепты как всегда очень простые и доступные. Идеально подходят для правильного ужина. Всем приятного просмотра!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба в томатном соусе
филе трески - 250 грамм;
томат - 95 грамм;
томатная паста - 1 ст ложка;
чеснок - 3 зубчика;
соль, зелень и приправы по вкусу
66 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-0,5; У-3,2
Рыбка под шубой
филе тилапии - 300 грамм;
томат - 100 грамм;
перец болгарский - 145 грамм;
куриное яйцо - 1 штука;
сметана 10% - 2 ст ложки;
репчатый лук - 1 штука;
соль, зелень и приправы по вкусу
85 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-2,5; У-3,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Блюда из рыбы на Ужин!
https://youtu.be/jxGL_7HXyus
Видео Вкуснее Мяса! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Рецепта из Рыбы на Ужин! Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Обязательно посмотрите мою большую подборку рецептов из рыбы - https://www.youtube.com/watch?v=c3dd3ooaAEA
Всем привет!) Сегодня у меня небольшая экспресс подборка из двух рецептов из белой рыбы. Рыбка получается нежной, мягкой и сочной. Рецепты как всегда очень простые и доступные. Идеально подходят для правильного ужина. Всем приятного просмотра!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба в томатном соусе
филе трески - 250 грамм;
томат - 95 грамм;
томатная паста - 1 ст ложка;
чеснок - 3 зубчика;
соль, зелень и приправы по вкусу
66 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-0,5; У-3,2
Рыбка под шубой
филе тилапии - 300 грамм;
томат - 100 грамм;
перец болгарский - 145 грамм;
куриное яйцо - 1 штука;
сметана 10% - 2 ст ложки;
репчатый лук - 1 штука;
соль, зелень и приправы по вкусу
85 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-2,5; У-3,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Блюда из рыбы на Ужин!
https://youtu.be/jxGL_7HXyus
Видео Вкуснее Мяса! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Рецепта из Рыбы на Ужин! Ешь и Худей! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Ешь и Худей! Подборка Салатов на Каждый День! На Обед и Ужин! Здоровое питание и похудение.](https://i.ytimg.com/vi/bNLRkcgNAJY/default.jpg)
![Ешь и Худей! ЧУДО Рецепт на Ужин! Так Вкусно и Просто Вы еще НЕ Готовили!](https://i.ytimg.com/vi/3s4vFkBPQSo/default.jpg)
![Берем ЛЮБЫЕ ЯГОДЫ и Готовим ВКУСНЕЙШИЙ Мармелад! Простой Рецепт Полезного Десерта! Ешь и Худей!](https://i.ytimg.com/vi/fmPQtGoRap4/default.jpg)
![КАПУСТА! ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! 3 Рецепта из Капусты, которые покорят Вас Своим Вкусом и Простотой!](https://i.ytimg.com/vi/3W5MSTI7Lko/default.jpg)
![Ешь и Худей. МЕГА Полезный Суп от которого Не Оторваться! Крем-суп из Брокколи.](https://i.ytimg.com/vi/YWCxbBYciYQ/default.jpg)
![Ешь и Худей! Вкусный и Полезный Ужин на Скорую Руку! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/Y8S_cHmZHpQ/default.jpg)
![ВЛЮБИЛАСЬ в Этот РЕЦЕПТ! Берем Фарш, Грибы и Брокколи, Готовим НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ПИРОГ БЕЗ ТЕСТА!](https://i.ytimg.com/vi/jRNZLJumCRQ/default.jpg)
![ЕМ ВСЕ ЛЕТО и Худею! ЛЮБИМАЯ Запеканка из КАБАЧКОВ! ИДЕАЛЬНО на УЖИН! ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!](https://i.ytimg.com/vi/dNPdOKoyC6E/default.jpg)
![Ешь и Худей! УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/ID9KYZu13r8/default.jpg)
![БАКЛАЖАНЫ ТАЮТ ВО РТУ! Что Приготовить из Баклажанов. Здоровое Питание, Ешь и Худей!](https://i.ytimg.com/vi/-lgru1jgDRI/default.jpg)
![Вкуснее и Проще Сложно Найти! Заливной Пирог с Капустой и Курицей по-Быстрому!](https://i.ytimg.com/vi/G_0kQHjerhY/default.jpg)
![Ешь и Худей! Готовьте Сразу для Всей Семьи! Десерты БЕЗ Выпечки! Вкусное Похудение! RAWMID](https://i.ytimg.com/vi/xp-7wBTV_wU/default.jpg)
![Ешь и Худей! 3 Рецепта ЛЕГКИХ Смузи! ОЧЕНЬ Быстро, Вкусно и Полезно, в блендере от RAWMID](https://i.ytimg.com/vi/WFz1lPBGTJY/default.jpg)
![Ешь и Худей! БОЛЬШАЯ Подборка Десертов Без Сахара! Вкусно, Просто, Полезно!](https://i.ytimg.com/vi/XR0pzi7L6aQ/default.jpg)
![Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!](https://i.ytimg.com/vi/r-ViOGLPWa8/default.jpg)
![Ешь и Худей! Легкий салат с курицей "Калейдоскоп" ПП-Рецепт](https://i.ytimg.com/vi/50JPSEGSYok/default.jpg)
![Ленивые Пирожки из Лаваша с Капустой. Ешь и Худей. ПП Рецепт](https://i.ytimg.com/vi/_IdEfMLL8YI/default.jpg)
![Завтрак за 10 Минут - Смешал и на Сковородку! Ленивый Хачапури на Скорую Руку. Ешь и Худей!](https://i.ytimg.com/vi/xifCvCu6rRA/default.jpg)
![Ешь и Худей! Нежное СУФЛЕ из Ягод на РАЗ-ДВА! Просто ОБЪЕДЕНИЕ! Очень Простой Рецепт!](https://i.ytimg.com/vi/EvL-v2OY8oQ/default.jpg)
![ЕШЬ И ХУДЕЙ! Сытный Рацион на 1300 ккал! Завтрак, Обед и Ужин на ПП! Готовое Высокобелковое Меню](https://i.ytimg.com/vi/_cHQ7NsK_OM/default.jpg)
![ОБЯЗАТЕЛЬНО Приготовлю На Новый Год 2021 🎄 ПОТРЯСАЮЩИЙ ТОРТ с ВЕЛИКОЛЕПНЫМ Составом! Ешь и Худей!](https://i.ytimg.com/vi/Be6O2ehL0jo/default.jpg)