Читинг на Кето Диете - Все мои кето грехи!
Всем привет, добро пожаловать к нам домой! Сегодня у нас будет откровенное видео на тему читинга.
Читинг в переводе с английского – «игра против правил». В контексте кето читингом является следующая ситуация: например, мне захотелось настоящего пшеничного хлеба, и я его съела. К счастью, существует множество вариантов домашнего кето-хлеба, ничуть не уступающих по вкусу обычному хлебу. Рецепты кето-хлеба вы можете найти по следующей ссылке: https://keto.ru/recipes_category/keto-hleb/
Также Вы можете ознакомиться с подробной статьей на тему читинга, которую я недавно опубликовала на keto.ru: https://keto.ru/statiy/rukovodstvo-po-chitingu-na-keto-diete/
Хочу поделиться с Вами эпизодами моего читинга, думаю это будет интересно =) Я нахожусь на кето-диете около года, первый инцидент читинга случился летом прошлого года. Ко мне приехала подруга, мы хорошо проводили время, и, главное правильно
питались, готовили салатики, запеченную рыбку. Однажды вечером я предложила мужу и подруге поехать в McDonald’s. Это было неожиданно для всех, но мы поехали туда и купили огромное количество вредной, неполезной пищи, которую
съели с большим удовольствием =) У меня был такой скачок инсулина в крови после строгого кето, что даже кружилась голова. И, конечно же, все это плохо отразилось на моей коже…
Два месяца спустя я с подругой поехала на выходные в Турцию. Я недостаточно хорошо подготовилась к поездке, а на месте мне не удалось найти хорошие орешки, маслины или
авокадо. В результате в моем рационе не было достаточно жиров, и я по возращению обнаружила, что за очень короткое время похудела на 2 кг! Это было очень неприятно, и мы с мужем сразу же поехали в итальянский ресторан, где я в одиночку съела огромную
пиццу =) Конечно же, после этого у меня тоже были проблемы с кожей.
После подобного опыта я решила для себя, что такие эксперименты мне не подходят, потому что я после них страдаю и испытываю дискомфорт. Тем не менее, я живой человек, и иногда мне хочется немножко пиццы, чипсов или печенья. Поэтому я решила,
что могу иногда позволить себе съесть немножко «вредных» продуктов, но в меру, и не в качестве «срыва». При таком подходе нет бешеных скачков инсулина, проблем с кожей, и психологически мне так гораздо спокойнее.
Ведь всем иногда хочется того, чего нельзя!
Увидимся в следующем видео!
Видео Читинг на Кето Диете - Все мои кето грехи! канала Alexandra Van Port
Читинг в переводе с английского – «игра против правил». В контексте кето читингом является следующая ситуация: например, мне захотелось настоящего пшеничного хлеба, и я его съела. К счастью, существует множество вариантов домашнего кето-хлеба, ничуть не уступающих по вкусу обычному хлебу. Рецепты кето-хлеба вы можете найти по следующей ссылке: https://keto.ru/recipes_category/keto-hleb/
Также Вы можете ознакомиться с подробной статьей на тему читинга, которую я недавно опубликовала на keto.ru: https://keto.ru/statiy/rukovodstvo-po-chitingu-na-keto-diete/
Хочу поделиться с Вами эпизодами моего читинга, думаю это будет интересно =) Я нахожусь на кето-диете около года, первый инцидент читинга случился летом прошлого года. Ко мне приехала подруга, мы хорошо проводили время, и, главное правильно
питались, готовили салатики, запеченную рыбку. Однажды вечером я предложила мужу и подруге поехать в McDonald’s. Это было неожиданно для всех, но мы поехали туда и купили огромное количество вредной, неполезной пищи, которую
съели с большим удовольствием =) У меня был такой скачок инсулина в крови после строгого кето, что даже кружилась голова. И, конечно же, все это плохо отразилось на моей коже…
Два месяца спустя я с подругой поехала на выходные в Турцию. Я недостаточно хорошо подготовилась к поездке, а на месте мне не удалось найти хорошие орешки, маслины или
авокадо. В результате в моем рационе не было достаточно жиров, и я по возращению обнаружила, что за очень короткое время похудела на 2 кг! Это было очень неприятно, и мы с мужем сразу же поехали в итальянский ресторан, где я в одиночку съела огромную
пиццу =) Конечно же, после этого у меня тоже были проблемы с кожей.
После подобного опыта я решила для себя, что такие эксперименты мне не подходят, потому что я после них страдаю и испытываю дискомфорт. Тем не менее, я живой человек, и иногда мне хочется немножко пиццы, чипсов или печенья. Поэтому я решила,
что могу иногда позволить себе съесть немножко «вредных» продуктов, но в меру, и не в качестве «срыва». При таком подходе нет бешеных скачков инсулина, проблем с кожей, и психологически мне так гораздо спокойнее.
Ведь всем иногда хочется того, чего нельзя!
Увидимся в следующем видео!
Видео Читинг на Кето Диете - Все мои кето грехи! канала Alexandra Van Port
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Переезд в Прагу. Как кето-диета изменила мою жизнь?Акне и молочные продукты11 советов по выходу из праздничного углеводного зажора на кето.Кето продукты для кето выпечкиКЕТО ДИЕТА: МОЙ ОПЫТ🥑 МОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? БЕЗОПАСНО ЛИ?5 БОЛЬШИХ ОШИБОК На Кето АДАПТАЦИИ | Почему не ХУДЕЮ? | Не Могу Зайти В Кетоз?УГЛЕВОДЫ на КЕТО ДИЕТЕ ‼️ КАКИЕ и СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ⁉️1,5 ГОДА НИЗКОУГЛЕВОДНОГО ПИТАНИЯ// МОЙ ОПЫТ, ОЩУЩЕНИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ // КЕТО // LOW CARB // LCHFСрывы при похудении и Что Делать при Срыве I мария мироневич правильное питание пп как похудетьКето-рецепты #12: Безглютеновый Кето Хлеб в Кружке за 5 Минут!!!КЕТО диета. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Всё просто!Какую молочку есть на кетоКето-диета. Что доказано, а что- нет?Как определить, что ты больше не в кетозе без измеренийКЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Набор На КЕТО МарафонДлинный перерыв в кето диете | Результат экспериментаКак быстро вернуться в кетоз после срыва или длительного перерыва в кето диете.Возвращение в кетоз после срыва. Примеры приёмов пищи для кето-диетыЯ СИДЕЛА НА КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ | ПОСЛЕДСТВИЯЯ поправилась на кето-диете