№ 7, "Восьмерки" двуручным хватом.

Лучшее описание дано LongswordRussia:
"Логика упражнений - запустить работу крупных мышц тела для постоянного участия в корректирующих и ориентационных задачах управления движением. Михаил Юрьевич фактически дает почувствовать через нагрузку этих мышц, как ощущается их тонус, а в состоянии легкой усталости вы чувствуете, что не потерявшие тонус после нагрузки крупные мышцы начинают участвовать даже в управлении легким предметом, который можно шевелить одной кистью. В результате включение любых движений происходит более наполнено, сразу на многих уровнях межмышечной координации, и человек вместо того чтобы натыкаться на зажимы в тех участках, которые он из легкой работы оружием обычно выключал, начинает выстраивать движения более плавно и управляемо. Это прежде всего ведет к росту скорости и достижению взрывных ускорений от соединения в общих задачах большого количества мышечных групп через их "прочувствованную" заранее связь"

00:38 Начинаем.
04:03 Девушка и штанга.
05:22 Широкий хват.
08:10 Боль!
09:13 А поясница не развинтится?
10:36 Повторения и прочая методология.
19:58 А зачем это нужно?
27:57 Разное.
29:02 АнонсЪ.

Видео № 7, "Восьмерки" двуручным хватом. канала Игорь Николаев