Полезное кунжутное молочко! Плюс добавки!
Буду благодарна всем, кто захочет помочь моему каналу!
Карта Сбербанка 2202 2005 7369 2694
Яндекс деньги - 410 013 775 660 426
Чем полезен кунжут? По содержанию кальция кунжут превосходит большинство пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. В 100 г неочищенных семян кунжута содержится в среднем 975 мг кальция. По этой причине в системе сыроедения кунжут рассматривается как один из основных продуктов, поставляющих в организм кальций. Однако в очищенных от оболочки семенах, которые главным образом и продаются в розницу, содержание кальция более чем в 10 раз ниже — всего 60 мг на 100 г.
Из антиоксидантов наиболее важны гамма-токоферолы (витамин E) и уникальные для этого растения лигнаны (сезамин, сезамолин). Последние, судя по опытам на грызунах, препятствуют развитию жировой дистрофии печени, нормализуют липидный обмен в организме, удлиняют антиоксидантное действие витамина E и замедляют старение.
Семена кунжута используются как для производства масла, так и для обсыпки мучных изделий (булки, выпечка) и в качестве приправы. Из слегка прокалённого кунжута производят восточные сладости — тахинную халву и козинаки. Особенно интенсивным вкусом обладают жареные семена.
В арабской кухне распространена паста на основе молотого кунжута, называющаяся тахини (так же известна как тахина, тхина, тахин). Это один из основных ингредиентов хумуса, наряду с варёным нутом.
Кунжут является компонентом многих дальневосточных блюд. В китайской кухне им обсыпают кунжутные шарики, в японской кухне из кунжута готовят приправу гомасио. Сезамовое масло широко используется и в корейской кухне (например, для приготовления чапче).
Кунжутное семя отличается от других съедобных семян крайне мелкими размерами. Для усвоения содержащихся в семенах питательных веществ их рекомендуется размалывать непосредственно перед употреблением (молотый кунжут быстро прогоркает).
Измельчение предварительно замоченных семян в блендере с водой (в сочетании 1 к 5) позволяет получить богатый кальцием аналог миндального молока. Для сладости достаточно добавить в блендер несколько фиников.
У гиперчувствительных людей употребление кунжута в пищу вызывает аллергические реакции чаще, чем употребление других съедобных семян.
Ccылка на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCYISqLJwcFSZUUFdst9nlsA
Плейлисты -
Выпечка для диабетиков - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6h1DNz8NMA2w_dtrDYAyCI
Еда без вреда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI437aqVK4vZMNMGvr2eabH5
Здоровье - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI7C-fjaGUje9x6In41QkYIV
Выпечка для всех - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6PNgv1ZYXSlALBNlNRrsD7
Выпечка и кулинария - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI4YWu7YtIRfkoujDWUun1HE
Первые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI56wPPu62zobMgoqEWbk_7s
Вторые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6TIcDc1D-C9SD0GceqV8NM
Для дома - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI4vjxLBLyzFOUM7CKugGlgl
Просто живём - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6oCAWimLxJ7ezLZUsJ9hwQ
#кунжутноемолочко #кунжут #полезноерастительноемолоко #растительноемолоко
#диабет
Видео Полезное кунжутное молочко! Плюс добавки! канала Лидия Мартынова
Карта Сбербанка 2202 2005 7369 2694
Яндекс деньги - 410 013 775 660 426
Чем полезен кунжут? По содержанию кальция кунжут превосходит большинство пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. В 100 г неочищенных семян кунжута содержится в среднем 975 мг кальция. По этой причине в системе сыроедения кунжут рассматривается как один из основных продуктов, поставляющих в организм кальций. Однако в очищенных от оболочки семенах, которые главным образом и продаются в розницу, содержание кальция более чем в 10 раз ниже — всего 60 мг на 100 г.
Из антиоксидантов наиболее важны гамма-токоферолы (витамин E) и уникальные для этого растения лигнаны (сезамин, сезамолин). Последние, судя по опытам на грызунах, препятствуют развитию жировой дистрофии печени, нормализуют липидный обмен в организме, удлиняют антиоксидантное действие витамина E и замедляют старение.
Семена кунжута используются как для производства масла, так и для обсыпки мучных изделий (булки, выпечка) и в качестве приправы. Из слегка прокалённого кунжута производят восточные сладости — тахинную халву и козинаки. Особенно интенсивным вкусом обладают жареные семена.
В арабской кухне распространена паста на основе молотого кунжута, называющаяся тахини (так же известна как тахина, тхина, тахин). Это один из основных ингредиентов хумуса, наряду с варёным нутом.
Кунжут является компонентом многих дальневосточных блюд. В китайской кухне им обсыпают кунжутные шарики, в японской кухне из кунжута готовят приправу гомасио. Сезамовое масло широко используется и в корейской кухне (например, для приготовления чапче).
Кунжутное семя отличается от других съедобных семян крайне мелкими размерами. Для усвоения содержащихся в семенах питательных веществ их рекомендуется размалывать непосредственно перед употреблением (молотый кунжут быстро прогоркает).
Измельчение предварительно замоченных семян в блендере с водой (в сочетании 1 к 5) позволяет получить богатый кальцием аналог миндального молока. Для сладости достаточно добавить в блендер несколько фиников.
У гиперчувствительных людей употребление кунжута в пищу вызывает аллергические реакции чаще, чем употребление других съедобных семян.
Ccылка на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCYISqLJwcFSZUUFdst9nlsA
Плейлисты -
Выпечка для диабетиков - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6h1DNz8NMA2w_dtrDYAyCI
Еда без вреда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI437aqVK4vZMNMGvr2eabH5
Здоровье - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI7C-fjaGUje9x6In41QkYIV
Выпечка для всех - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6PNgv1ZYXSlALBNlNRrsD7
Выпечка и кулинария - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI4YWu7YtIRfkoujDWUun1HE
Первые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI56wPPu62zobMgoqEWbk_7s
Вторые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6TIcDc1D-C9SD0GceqV8NM
Для дома - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI4vjxLBLyzFOUM7CKugGlgl
Просто живём - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FSxdXyMFI6oCAWimLxJ7ezLZUsJ9hwQ
#кунжутноемолочко #кунжут #полезноерастительноемолоко #растительноемолоко
#диабет
Видео Полезное кунжутное молочко! Плюс добавки! канала Лидия Мартынова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Кунжутное молоко: рецепт для соковыжималки и блендера. Мастер-класс от Tribest](https://i.ytimg.com/vi/oLild-ylViw/default.jpg)
![Make Your Own Black Sesame Milk - Dairy Free Vegan Recipe!](https://i.ytimg.com/vi/x9TVp3KGo_s/default.jpg)
![Кунжутный смузи - самый вкусный рецепт. Кунжутное молоко](https://i.ytimg.com/vi/MKwojeJnZGY/default.jpg)
![Кунжутное молоко ★ Ирина Кузьмина](https://i.ytimg.com/vi/wYtkLsFhNQQ/default.jpg)
![Кунжутное молоко рецепт | Black Milk](https://i.ytimg.com/vi/8AE2JaaUACc/default.jpg)
![Как я делаю КУНЖУТНОЕ МОЛОКО](https://i.ytimg.com/vi/4NjliJMDdpY/default.jpg)
![Кунжутная паста тахина(тахини)](https://i.ytimg.com/vi/qhCB5FGj6a4/default.jpg)
![Кунжутное молоко](https://i.ytimg.com/vi/2zGxNnKic8E/default.jpg)
![Рецепт тахини. Как приготовить кунжутную пасту](https://i.ytimg.com/vi/k0ExPBKQMZo/default.jpg)
![КУНЖУТНОЕ МОЛОКО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/miO8qlOUsd8/default.jpg)
![Кунжутная паста. Маринкины творинки](https://i.ytimg.com/vi/YP67RjD3z_k/default.jpg)
![Льняное семя.Чем позавтракать,чтоб почистить кишечник?](https://i.ytimg.com/vi/gxylD1c-2KI/default.jpg)
![РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ - МОЛОКО ИЗ КУНЖУТА ( КУНЖУТНОЕ МОЛОКО )](https://i.ytimg.com/vi/EfoWh0k5jmQ/default.jpg)
![Коктейль из семян льна, черного тмина и кунжута. Куча микроэлементов в одном стакане](https://i.ytimg.com/vi/WSOsfpca62I/default.jpg)
![Кунжутное бурфи. Кунжутные конфеты. Кунжут рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/LlQAS2ABXEU/default.jpg)
![Кунжутное молоко. Рецепт. Банановый коктейль из кунжутного молока.](https://i.ytimg.com/vi/XMe0y-dTIJ0/default.jpg)
![Кунжутное молоко . Рецепт от шеф повара Максима Григорьева](https://i.ytimg.com/vi/pVBQeekih-M/default.jpg)
![Рецепт кунжутного молока!](https://i.ytimg.com/vi/LLP6TKhtrmo/default.jpg)
![Кунжут. Польза и вред.](https://i.ytimg.com/vi/kFSKmujwmqA/default.jpg)
![Кальций в кунжуте и как его применять в питании. КУНЖУТНОЕ МОЛОКО. СУПЕР НАПИТОК,](https://i.ytimg.com/vi/rccubxq84k8/default.jpg)