Челлендж с гирей "РЫВОК + ТОЛЧОК ПО ЛЕСЕНКЕ"
Правила челленджа очень просты: выполняем рывок гири правой рукой, затем толчок гири правой рукой, далее рывок гири левой рукой и толчок гири левой рукой. Затем вновь правой рукой, но уже по два рывка и толчка. Тоже самое левой. потом по три повторения и так до десяти и от десяти к одному. для начинающего гиревика этот челлендж - это вызов своим физическим кондициям, а для бывалого любителя - возможность отточить технику выполнения элементов. так же этот комплекс является отличной кардио нагрузкой. ВСЕМ СПОРТ!
Видео Челлендж с гирей "РЫВОК + ТОЛЧОК ПО ЛЕСЕНКЕ" канала Александр Лоцман
Видео Челлендж с гирей "РЫВОК + ТОЛЧОК ПО ЛЕСЕНКЕ" канала Александр Лоцман
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ящерицы в ТуапсеПАРАД ПОБЕДЫ от 1945 до 2020ггГиревой фитнес - гиревой спорт для начинающих.Праздничная Тренировка дома с детьми! С Днем Космонавтики!О погоде на черноморском побережье: Ясно.Гиревой курс. день 10. Армейский гиревой рывок.толчок гирь 24кгУпражнение с гирей 32кг МЕЛЬНИЦАResident evil 3 remake | Дублированный трейлер (озвучка Lotsman)Турецкий подъём в Турциимоя подготовка к краевым соревнованиям по гиревому спортуkettlеbell training at homeразница в технике рывка с гирей 16, 24 и 32 кг #shortsЧеллендж *12 минут по длинному циклу*.Об Александре Никулине и пропаганде запрещенных препаратов.зима? не, не слышал...Обзор спортзала City. МайкопРазминка перед тренировкой с гирейтренировка с гирей домаПросто тренировка с гирями