4-х минутная тренировка для роста мышц и насыщения их кислородом

Четырехминутная тренировка - это новая концепция упражнений, которая вращается вокруг способности организма использовать оксид азота для роста мышц. Это эффективная анаэробная тренировка, которую можно выполнять несколько раз в день. Чем чаще вы это делаете, тем лучше ваши результаты.

Оксид азота - это молекула, вырабатываемая человеческим организмом, которая питает ваши мышцы. Когда вы начинаете тренироваться и у вас заканчивается кислород (вы чувствуете, что ваши мышцы болят), выделяется оксид азота. По мере продвижения вниз по течению кровеносные сосуды расширяются, обеспечивая поступление большего количества кислорода и питательных веществ для роста мышц.

На самом деле наши кровеносные сосуды накапливают оксид азота всего на 90 секунд, прежде чем им потребуется вырабатывать больше, поэтому проработка каждой основной группы мышц в течение 90 секунд дает вам наиболее эффективную тренировку для приведения мышц в тонус и наращивания мышечной массы.

Организм обладает способностью регенерировать оксид азота каждые пару часов, что дает вам возможность выделять его несколько раз в день. Что это означает, так это самый эффективный способ увеличить вашу мышечную функцию.

Канал автора https://www.youtube.com/@ZachBushMD

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Посмотрите, здесь еще много интересного и полезного:

➤https://youtu.be/FXghD08eynE - Пока, бока или как похудеть с помощью психологии
➤https://youtu.be/2KTFAbfnNNo - Как нехватка кислорода влияет на организм
➤https://youtu.be/bbMmwBJvBRs - Упражнение для шеи. Практика снятия мышечного напряжения
➤https://youtu.be/rD9FfsvictM - Как лечат банки? Баночный массаж
➤https://youtu.be/WRpdwNwwPQs - Варикоз. Причины. Способы лечения
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

➤URL видео: https://youtu.be/jniecxjxmVw
➤URL плейлиста https://www.youtube.com/playlist?list=PLAPquGhAhqxnXTvCC4C8iEL5N-5ApJ-zV
➤URL канала:
https://www.youtube.com/channel/UCXRRLJ3ZrDUCYfxzblNjVoA

Видео 4-х минутная тренировка для роста мышц и насыщения их кислородом канала Добавь Здоровья!