Cómo levantarse temprano y no tener sueño | ¡Hola! Seiiti Arata 282

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Hay miles de materiales en internet que dicen que te van a enseñar a levantarte temprano. Pero vamos a ser sinceros: levantarse temprano es muy fácil.

Lo difícil es levantarse temprano sin estar somnoliento todo el día. Ese es el verdadero problema: cuando tienes que levantarte más temprano que de costumbre, te pasas el día entero con sueño. Parece que la batería no se te ha cargado y vas como un zombie, sin poder ser productivo.

Para resolver ese problema, ponerte el despertador bien alto y lejos de la cama no es suficiente. Tienes que combinar varias estrategias, como conocer tu cuerpo, dormir mejor y cuidar de tu salud. Sobre todo, tienes que entender que, para levantarte más temprano y tener energía durante el día, tienes que DORMIRTE más temprano.

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