Видеоурок по оздоровительному дыханию Со Хам от Танит

Это базовая дыхательная медитация, направленная на гармонизацию всех чувств, балансировку ума, возвращение в спокойное уравновешенное состояние, она может стать частью вашей каждодневной практики.

Ценность дыхания Со-Хам выявлена и объяснена с точки зрения новейших достижений нейрофизиологии, биодинамики и остеопатии. В процессе медитации:
Активируются высшие гормональные центры: гипофиз, гипоталамус

Увеличивается концентрация внимания на дыхательных процессах, в мозг и легкие поступает большее количество кислорода. Это также профилактика преждевременного старения мозга

Практикующий отмечает более ясное и спокойное состояние ума, рост внимательности и осознанности

Гармонизируются наши природные ритмы: постепенно улучшается сон, восстанавливается раннее пробуждение, запускается метаболизм

Сохраняется позитивное настроение, регулярная практика позволяет всегда пребывать в здоровом расположении Духа

Достаточно практиковать медитацию Со-Хам 10-15 минут в день (желательно в утренние часы), чтобы уже через две недели ощутить существенные изменения в своем состоянии.
Танит:

“У этого дыхания нет автора, считается, что сама богиня Парвати передала это дыхание людям.

Для того, чтобы люди открыли источник наслаждения.

Для того, чтобы дыхание помогло сохранить здоровье и состояние присутствия, встречи с самим собой.

Потому, что именно дыханием мы открываем двери жизни. Вдох - это вход, выдох - это выход. И есть точка промежутка между вдохом и выдохом. Это дверь, через которую божественное сознание приходит в нашу жизнь.

Через эту дверь мы встречаемся со своей душой. И именно это дает нам состояние здоровья, привносит в нашу жизнь радость и красоту”.

https://www.youtube.com/watch?v=jhKW4DGHAzc
https://www.youtube.com/channel/UCNzOcukRjk69ELB78XXj-VA

Видео Видеоурок по оздоровительному дыханию Со Хам от Танит канала Tanhit