Как накачаться. Пример 1-й тренировки 1й месяц.

Это видео для тех, кто хочет накачаться без химии и спортпита, кто понимает , что только естественные продукты - гарантия твоего здоровья.
Человек , который предлагает данную систему тренировок и питания ,доказывает на личном опыте , что без препаратов и спортпита реально накачаться. Интересно также ,что этот человек - вегетарианец , сыроед.
В этом ролике :
разминка, как разминаться, разминочные подходы.
жим гантелей лежа на грудь , пример.
сколько повторений делать в подходе.
сколько отдыхать между упражнениями.
сколько подходов делать.
почему нужен тяжелоатлетический пояс во время тренировок.
нужно ли пить воду во время тренировки.
что значит делать до предела , до отказа.
сколько упражнений делать на 1 группу мышц.
гиперэкстензия.
поясница и задняя часть ноги.
упражнение на икры.
восстановление мышц после нагрузки, тренировки.
питание в день тренировки , после тренировки.

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?92370

Видео Как накачаться. Пример 1-й тренировки 1й месяц. канала Vasyl Dmytryshyn