ЙОГА РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА ОТ СТРЕССА | #stayhome #домавместе

Зажатые мышцы шеи и плеч? Боль в спине и пояснице? Усталость и тяжесть ног? Этот комплекс избавит вас от всех неприятных ощущений в теле и подарит чувство лёгкости и расслабления!

Мы очень много времени проводим в сидячем положении и наше тело начинает испытывать дискомфорт. Мы рождены, чтобы двигаться, поэтому ваше тело всеми силами даёт вам понять, что оно больше не может находиться в статичном положении и требует подвижности.
Я помогу вам начать свой путь в йоге, я подобрала для вас асаны йоги, которые помогут снять лишнее напряжение и бережно разомнут скованные мышцы различных участков тела. Даже если вы никогда раньше не занимались йогой мой комплекс будет вам под силу, потому что я всегда даю разные вариации выполнения той или иной позы, и вы уже в праве подстраивать под себя конкретную асану. Главное, чтобы вам было комфортно, но в то же время необходимо создавать натяжение мышц для того, чтобы прочувствовать работу вашего тела и с каждой асаной ваша гибкость становилась всё лучше и лучше.

Обязательно концентрируйтесь на ощущениях своего тела, на своём дыхании, погружайтесь внутрь себя во время выполнения практики. Именно благодаря осознанному выполнению йоги вы сможете достичь наивысшего результата и удовлетворения практикой.

Выполняйте этот комплекс после тяжелого рабочего дня или после долгой прогулки, он подходит как для утренней, так и для вечерней практики. Скованность и зажатость мышц может портить качество вашей жизни и не давать вам жить комфортной жизнью, вечно доставляя болевые ощущения. Чтобы этого избежать советую регулярно заниматься йогой.
И я вам обещаю ваше тело скажет вам спасибо!

Это первая йога на моём канале, где я озвучиваю всё сразу по ходу выполнения. Обязательно дайте знать, как вам такой формат и что вам больше нравится. Также буду благодарна за советы, идеи или любые комментарии.

Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.

Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.

♡♡♡

--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 https://www.instagram.com/little.vassi/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉
----------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN ✧

#stayhome #йогадляначинающих #домавместе #йога

Видео ЙОГА РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА ОТ СТРЕССА | #stayhome #домавместе канала Vassa Kann