tokuyo深蹲機 操作方式

很多人在問 #深蹲機 的阻力跟重力的部份怎麼調整?
怎麼操作?

這台超級簡單的，我當初買是完全沒人教自己摸一摸就會了。
看這個影片就知道，阻力是靠彈力繩勾住。

如果一開始做覺得比較難，可以勾住1或2條繩子就好，等習慣再勾住3條阻力繩，做50下開始就超爆汗，能一天一百下的訓練是最好!

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Видео tokuyo深蹲機 操作方式 канала Nata Chen