Recupera Masa Muscular y Eliminar los Rollitos de los Brazos para Mayores

En este video te dejo una rutina que te ayudará a ganar masa muscular en brazos y espalda, al tiempo que eliminamos los rollitos. Para esta rutina necesitarás de 2 mancuernas o botellas de agua y una silla estable.

Este entrenamiento incluye un calentamiento, 2 series de 10 ejercicios cada una y finaliza con estiramientos para volver a la calma.

Estructura de la rutina:
00:40 Calentamiento
11:48 Serie 1
23:03 Serie 2
34:23 Estiramientos

👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join

🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana

✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz

Видео Recupera Masa Muscular y Eliminar los Rollitos de los Brazos para Mayores канала Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro