МПК и ПАНО в беге. Адаптация тренировок под свою физиологию

#trisystems #триатлон

Создайте себе тренировочный план: https://clck.ru/YyHgx

Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems — онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman.

Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ.

В этом видео разберем беговые показатели (МПК, ПАНО, АэП) Марии Гостевой и Василия Пермитина. Расскажем о результатах тестирования и о том, как с помощью правильного анализа этих данных можно улучшить свои результаты в беге. Из интервью вы узнаете о деталях беговой подготовки Марии Гостевой: как объем бега распределяется в течение сезона, какие тренировки используются для развития МПК, ПАНО, АэП.

00:00 Тестирование Василия Пермитина
01:23 Самый быстрый способ узнать о том, как тренироваться для роста результатов
05:33 Тестирование Марии Гостевой
06:13 Анализ результатов тестирования
14:17 Интервью с Марией Гостевой о беговых тренировках

Друзья, больше информации по тренировкам и подготовке вы можете найти в моем телеграм канале, подписывайтесь: https://t.me/surencoach
Это единственный канал, который я веду активно и регулярно.

Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
Instagram https://www.instagram.com/trisystems/
Strava https://www.strava.com/clubs/trisystems
Канал в Telegram https://t.me/joinchat/UrtTjjbtzFUzYjEy

Видео МПК и ПАНО в беге. Адаптация тренировок под свою физиологию канала Trisystems