신규철 원장은 절대로 안하는 수면자세 (대부분 다 이렇게 잠)

🛏️ "잘 자는데 왜 아플까?"
정형외과 전문의가 알려주는 '절대 하면 안 되는 수면 자세'와
목, 어깨, 허리를 지키는 올바른 수면 자세까지!
당신의 아침 통증, 자세 하나로 해결될 수 있습니다.

📌 정형외과 의사 "신규철"이 알려주는 베개 고르는 꿀팁까지
지금 바로 확인하세요.

🎬타임라인🎬
00:00 하이라이트
00:19 자기소개
01:20 수면과 디스크의 관계?
02:24 베개의 중요성?
03:34 좋은 베개 고르기 (월드컵)
05:13 수면 자세의 중요성
06:12 무릎에 쿠션 끼고 자면?
06:45 예방 스트레칭
07:44 마무리 조언

건강 지식을 배우고 삶의 질을 올리는 채널
의사들의 이야기👨🏻‍⚕️

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