Как научиться делать флажок с нуля

Друзья!
Сразу прошу прощения за звук. был сильный ветер, а хорошего микрофона к камере у меня пока нет.
Флажок является очень эффектным силовым элементом, но он потребует от вас упорности и некоторого уровня в базовых упражнениях. Если вы можете подтянуться 20 раз подряд (чистыми) и отжаться 50 от пола, то можно пробовать флаг. Очень рекомендую начинать с подводящих упражнений, которые я покажу в этом видео.
_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________

Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Если у вас возникнут вопросы, оставляйте комменты, буду по возможности отвечать.
Если видео нравится, жду ваших лайков.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом!

Я в ВКонтакте: https://vk.com/pro_streetfit
Instagram: Serge.Manul_Workout
Проект Александра Грунева "Идем к Цели" https://www.youtube.com/channel/UCGr1hkZsOpEwFuRF-Vt4b7Q

Видео Как научиться делать флажок с нуля канала Сергей Каширин