Путь к КМС IPF внатураху #5 | Откат после креатина | Как тренироваться после простуды

Всем привет!
Уже традиционно расскажу свой прогресс за последний месяц.
Немного поменял программу тренировок, теперь раскладки не совсем типичные.
Ещё больше вариативности и тренинга по самочувствию!
Это позволит не получить перетренированность или ,по крайней мере, будет хорошей профилактикой перетренированности.
Недавно я приболел, но потом поправился. Расскажу как тренироваться после простуды/болезни.
Добавил легкий присед в план для лучшего восстановления. Легкие тренировки тоже нужны.
Помогла ли мне минералка?
Месяц не принимаю спортпит, и соответственно уже месяц как не принимаю креатин.
Был ли откат после курса креатина и мое отношение к креатину узнаете в видео :)
Приятного просмотра!

Мой инста: https://www.instagram.com/bodyampx/

Видео Путь к КМС IPF внатураху #5 | Откат после креатина | Как тренироваться после простуды канала Богдан Литвин - пауэрлифтинг, силовые тренировки