¿Qué es la aceptación?

En este vídeo, Borja Vilaseca nos explica qué es la aceptación.

La aceptación no es resignación o indiferencia, sino comprender lo que está sucediendo y no luchar contra ello.

Pregúntate qué es lo mejor que puedes hacer para lidiar con lo que está aconteciendo, preservando el bienestar interior.

Por ejemplo, aceptarse a uno mismo. Puedes no estar de acuerdo con algunas cuestiones que forman parte de tu psicología e incluso experimentar miedo, ira o tristeza, pero en el momento en que te aceptas a ti mismo, paradójicamente sucede la transformación.

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Видео ¿Qué es la aceptación? канала Borja Vilaseca