Sesión de ejercicios de CALISTENIA en directo | Borja Vilaseca

Solemos creer equivocadamente que tenemos que hacernos socios de un gimnasio para hacer ejercicio físico. Sin embargo, no necesitamos intermediarios entre nosotros y nuestro propio cuerpo. De hecho, existen métodos milenarios para desarrollar nuestro físico de manera natural y orgánica como por ejemplo la calistenia.

La finalidad de este entrenamiento consciente es convertirnos en nuestra mejor versión física. Dándonos la libertad de hacerlo en el parque, en el salón de casa, en una isla o un gimnasio si se desea, pero sin depender de él. Nuestra motivación es cultivar la salud y la energía vital que se encuentran en nuestro interior. Y nuestro compromiso es con nosotros mismos, con hacernos responsables de nuestro bienestar físico. La transformación física es importante en un proceso de desarrollo personal. Es un fiel reflejo del cambio interno que experimentamos durante nuestro crecimiento.

A partir de ahí, con una adecuada orientación y una alimentación sana, es una simple cuestión de tiempo para que los resultados empiecen a hablar por sí solos. Entre otros beneficios, el entrenamiento corporal nos dota de mayor fuerza, agilidad, resistencia y velocidad, corrigiendo a su vez nuestra postura corporal y potenciando nuestra armonía natural. También favorece la relajación mental y la gestión emocional, acercándonos a la paz y al amor propio.

Comparto este directo junto con mi amigo Willy Acosta @willysoultrainer -entrenador personal consciente-, quien hace años me acompañó durante mis primeros pasos para crear el hábito de entrenar conscientemente cada día. Hacemos un coloquio para motivaros a incorporar la calistenia en vuestra vida y sincronizar el cuerpo con vuestro desarrollo personal rutina semanal. Y seguidamente hacemos una sesión de entrenamiento unos 20 minutos para que la podáis seguir desde casa. Y por supuesto, respondemos vuestras preguntas al respecto. ¡Gracias de corazón por estar al otro lado!

Más información sobre los entrenamientos de calistenia con Willy en https://www.instagram.com/willysoultrainer/

Más información sobre el festival Kuestiona Experience el próximo 8 de junio en Barcelona: https://www.kuestionaexperience.com/

#EntrenamientoConsciente #Autoconocimiento #Calistenia

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