Время под нагрузкой, тренировка отстающих мышц, травмы колена, массонабор и сушка.

Калькулятор генетического потенциала - узнай, сколько мышц натурально ты можешь нарастить за жизнь: https://genetica.terentevfit.ru/
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА: https://terentevfit.ru/ttprogram
Подписывайся на мой ТГ канал: https://t.me/novyfitness

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:27 Имеет ли значение время под нагрузкой?
03:07 Можно ли худеть на 1,5-2 кг в неделю?
05:50 Вредно ли худеть более 6 месяцев?
09:00 Можно ли быть сильным но скиннифэт?
14:53 Почему я расту медленнее чем мой друг, хотя работаю и восстанавливаюсь лучше?
21:23 Можно ли добиться рекомпозиции без дефицита калорий?
23:23 Проседание иммунитета после тренировки, как ускорить восстановление?
27:29 Из-за травмы колена не могу приседать. Что можно делать на ягодицы?
29:52 Как побороть жир на боках? Сколько не занимаюсь, они со мной.
30:36 Чем могут помочь тренировки при похудении?
33:06 Круговые тренировки — это уже кардио или все еще силовые тренировки?
38:24 Почему после нескольких дней дефицита организм сам пытается восполнить потери профицитом?
43:08 Легко травмируется плечевой сустав.
45:14 Когда нужно переходить на сушку с массанабора? И как не потерять мышцы на сушке?
47:45 Как тренировать отстающие мышечные группы?
53:02 Как тренироваться при простуде?
53:15 Почему похождение начинается только на 7-8 день?

Видео Время под нагрузкой, тренировка отстающих мышц, травмы колена, массонабор и сушка. канала Илья Терентьев