Mindfulness. Caminando se hace el camino.

Tesha Tellería nos lleva de la mano con estas herramientas de la práctica de Mindfulness.
CLASE 13
LA CAPACIDAD DE PRESTAR ATENCIÓN DE MANERA CONSCIENTE A LA EXPERIENCIA DEL MOMENTO PRESENTE CON INTERÉS, CURIOSIDAD Y ACEPTACIÓN.
LA ATENCIÓN PLENA
Vivir en el presente
BALANCE
-“Camina el camino”.
Permítete volverte la caminata y disfruta qué conectada y pacífica se vuelve esta experiencia.
CURIOSIDAD Y GOCE
“Qué ha sido entrenado?”
Neuroplasticidad y atención plena.
INTROSPECCIÓN
“Observa la pantalla.”
AMABILIDAD
- “Date un regalo.”

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