Consejos y trucos para perder peso /Julia Got

#shorts #perderpeso #perderpesorápido #fashionblogger
Consejos y trucos para perder peso. Beneficios de correr cuesta arriba
Aumento de la fuerza y la resistencia. ...
Reduce el riesgo de lesiones. ...
Mayor implicación de la parte superior. ...
Ejercicio cardiovascular intenso. ...
Pérdida de peso. ...
Se consigue más velocidad en llano.
Durante las subidas, el impacto que reciben nuestras articulaciones es bastante menor que el que solemos generar en llano. Eso sí, lo compensamos con un trabajo intenso de glúteos, isquiotibiales y gemelos, todos formando parte de la cadena muscular posterior.

También trabajan el flexor de la cadera, que nos ayuda a elevar las piernas para dar las zancadas, y los cuádriceps, que nos ayudan a impulsarnos hacia arriba.

Видео Consejos y trucos para perder peso /Julia Got канала Julia GOT