Три простых урока в балетном классе Марии Фэй. Ballet Workout Maria Fay's 1 part.

Описание: During the many years of her teaching career, Maria Fay became increasingly concerned by the number of dancers who suffered serious injuries, and began to put together a series of floor exercises which would help dancers to avoid injuries, and assist those already suffering from injuries. Using her own exercises, and borrowing and adopting exercises and ideas from other regimes (including Yoga, Pilates, and Alexander techniques), Maria Fay gradually built up a systematic and complete structure out of numerous exercises which proved to be beneficial to dancers' general technique, improving their strength, stamina, turn-out and pliability, and which at the same time had a corrective and preventative nature.
This DVD takes the viewer through three sample classes at different technical levels. With the help of her student Christina Beskou (herself a noted teacher) and by using advanced filming techniques, Maria Fay demonstrates the methodical building up of her system. There is no dancer in the world that should dance another day or live through the agony of another injury without having seen the accompanying DVD. Maria Fay and Christina Beskou take you through exercises that can keep you fit, not only throughout your career, but also throughout what can be a termination of your career--a broken leg, a sprained foot, a pulled muscle. The floor barre techinique also helps the rest of us, the amatuer dancers, the wanna-be dancers, or the simply fitness-cautious to keep in shape.

Описание: За долгие годы преподавания основ балета автору этой системы стало очевидным, что огромное число танцовщиц серьезно травмировано. Она начала продумывать и составлять последовательности упражнений, выполняемых на полу (в партере), которые не только помогали бы танцовщицам избежать получения новых травм, но и помочь тем танцовщицам, которые хронически травмированы. Используя разработанные ею упражнения, а также заимствуя и адаптируя упражнения и идеи из других систем (в том числе, из йоги, Пилатеса и техник Александера), автор постепенно создала авторскую систему из огромного количества упражнений, которая за несколько десятилетий доказала свою высокую эффективность в повышении базовой техники танцовщиц. Она способствует увеличению силы, выносливости, выворотности, гибкости и эластичности мышц. Она позволяет приобрести и поддерживать мышечный тонус, тренирует различные мышечные группы и крайне полезна для тех, кто только учится ощущать и понимать свое тело. В то же время она оказывает коррекционное воздействие, служит профилактикой от новых травм, и ускоряет процесс восстановления после травм.

#ballet #workout #class #training

Видео Три простых урока в балетном классе Марии Фэй. Ballet Workout Maria Fay's 1 part. канала Andreii Moiseii