Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không?
Vitamin E được đánh giá là khá an toàn đối với cơ thể con người bởi nếu không may bổ sung loại vitamin này dư thừa thì sẽ được cơ thể nhanh chóng đào thải ra ngoài mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây tác dụng phụ.
Phụ nữ nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống và tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn và rụng tóc. Đây là lý do mà trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc và da đều có chứa thành phần là Vitamin E.
Trường hợp bà bầu uống vitamin E mỗi ngày sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho sự phát triển của thai nhi (hạn chế teo tinh hoàn ở bé trai và giúp phát triển tử cung của bé gái). Đặc biệt, uống vitamin e mỗi ngày sẽ giúp giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non và ngăn ngừa rạn da ở mẹ một cách đáng kể.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống vitamin E mỗi ngày rất tốt cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, giúp hạn chế triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa...và ổn định tâm lý cũng như thoải mái hơn trong cuộc sống. Trẻ em gái trong tuổi dậy thì nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp làm giảm các biểu hiện đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ nguyệt san.
Uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh lý ở cơ thể người, đây là loại vitamin tan trong dầu nên rất quan trọng đối với cơ thể.
Trên thực tế, có nhiều người băn khoăn không biết “uống vitamin e mỗi ngày có tốt không?” hay “uống vitamin e bao lâu thì ngưng”, “vitamin e ngày uống mấy viên”...Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (recommended dietary allowance - RDA) với vitamin E như sau:
Từ 1 tới 3 tuổi: 6mg/ngày (~ 9 IU/ngày)
Từ 4 tới 8 tuổi: 7mg/ngày (~ 10,4 IU/ngày)
Từ 9 tới 13 tuổi: 11kg/ngày (~ 16,4 IU/ngày)
Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày)
Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:
Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày (~ 300 IU/ngày)
Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày (~ 450 IU/ngày)
Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày (~ 900 IU/ngày)
Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày (~ 1200 IU/ngày)
Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày (~ 1500 IU/ngày).
Trong các trường hợp bệnh lý thiếu vitamin E có thể bổ sung với liều cao hơn, nhưng phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Mặt khác, những người đang uống vitamin E mỗi ngày để đạt được hiệu quả thì cũng cần phải lưu ý đến tương tác với các loại thuốc khác. Vitamin E rất tốt cho cơ thể và khá an toàn khi sử dụng nhưng tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
---------------------------
Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :
https://www.youtube.com/channel/UCuqtKp77ZbFRUFLq05-ddkw
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Видео Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không? канала Bệnh viện ĐKQT Vinmec
Phụ nữ nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp cho làn da mịn màng, tràn đầy sức sống và tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn và rụng tóc. Đây là lý do mà trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc và da đều có chứa thành phần là Vitamin E.
Trường hợp bà bầu uống vitamin E mỗi ngày sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho sự phát triển của thai nhi (hạn chế teo tinh hoàn ở bé trai và giúp phát triển tử cung của bé gái). Đặc biệt, uống vitamin e mỗi ngày sẽ giúp giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non và ngăn ngừa rạn da ở mẹ một cách đáng kể.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống vitamin E mỗi ngày rất tốt cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, giúp hạn chế triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa...và ổn định tâm lý cũng như thoải mái hơn trong cuộc sống. Trẻ em gái trong tuổi dậy thì nếu uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp làm giảm các biểu hiện đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ nguyệt san.
Uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh lý ở cơ thể người, đây là loại vitamin tan trong dầu nên rất quan trọng đối với cơ thể.
Trên thực tế, có nhiều người băn khoăn không biết “uống vitamin e mỗi ngày có tốt không?” hay “uống vitamin e bao lâu thì ngưng”, “vitamin e ngày uống mấy viên”...Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (recommended dietary allowance - RDA) với vitamin E như sau:
Từ 1 tới 3 tuổi: 6mg/ngày (~ 9 IU/ngày)
Từ 4 tới 8 tuổi: 7mg/ngày (~ 10,4 IU/ngày)
Từ 9 tới 13 tuổi: 11kg/ngày (~ 16,4 IU/ngày)
Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày)
Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:
Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày (~ 300 IU/ngày)
Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày (~ 450 IU/ngày)
Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày (~ 900 IU/ngày)
Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày (~ 1200 IU/ngày)
Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày (~ 1500 IU/ngày).
Trong các trường hợp bệnh lý thiếu vitamin E có thể bổ sung với liều cao hơn, nhưng phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Mặt khác, những người đang uống vitamin E mỗi ngày để đạt được hiệu quả thì cũng cần phải lưu ý đến tương tác với các loại thuốc khác. Vitamin E rất tốt cho cơ thể và khá an toàn khi sử dụng nhưng tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
---------------------------
Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :
https://www.youtube.com/channel/UCuqtKp77ZbFRUFLq05-ddkw
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/coso-benh-vien-v-phong-kham/
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Видео Uống vitamin E mỗi ngày có tốt không? канала Bệnh viện ĐKQT Vinmec
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![THVL | Sức khoẻ của bạn: Nuôi dưỡng da bằng vitamin C (15/7/2015)](https://i.ytimg.com/vi/zE7zIq0Tfs4/default.jpg)
![Uống vitamin E thường xuyên có an toàn? Cách uống vitamin E đúng?](https://i.ytimg.com/vi/taTFSXfHUOE/default.jpg)
![Bổ sung collagen đúng cách bí quyết giúp phụ nữ trẻ đẹp hấp dẫn | Linh Hương | Cơ thể bạn nói gì](https://i.ytimg.com/vi/gcXJLmYWPKc/default.jpg)
![Sức khoẻ của bạn: Tìm hiểu về vai trò vitamin E (03/12/2014)](https://i.ytimg.com/vi/uq23uNWtldg/default.jpg)
![THVL | Sức khoẻ của bạn: Làm sao để da trắng đẹp mịn màng (05/8/2015)](https://i.ytimg.com/vi/dxorx0EPRtQ/default.jpg)
![THVL | Sức khoẻ của bạn: Vitamin E – Người bạn thủy chung của sức khỏe làn da (06/4/2016)](https://i.ytimg.com/vi/RPwuNG8PRC4/default.jpg)
![#125. Uống dầu cá (omega - 3) lợi và hại như thế nào?](https://i.ytimg.com/vi/SZ90X1zNXLY/default.jpg)
![Sạm da, nám da và ngăn ngừa sạm nám bằng Vitamin E l Enat 400 l Lắng nghe cơ thể bạn l TH Ha Noi TV](https://i.ytimg.com/vi/AqiMpK0OjQM/default.jpg)
![#126. Bí quyết chăm sóc da](https://i.ytimg.com/vi/SarNXGLjIRg/default.jpg)
![THVL | Sức khoẻ của bạn: Ngăn chặn sự hình thành nám da (07/10/2015)](https://i.ytimg.com/vi/CutgSgwFqHE/default.jpg)
![✉️ Chanh pha mật ong có trị NÁM được không ?/tan nhang/mỹ phẩm trị nám/ kem trị nám/ HỎI ĐÁP SỐ 34](https://i.ytimg.com/vi/3jqM-FWCzLw/default.jpg)
![Bổ sung vitamin C đúng cách giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da | Linh Hương | Bí quyết sống khỏe](https://i.ytimg.com/vi/2ucEet-1m_Q/default.jpg)
![Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Có nên uống Vitamin E trước khi đi ngủ?](https://i.ytimg.com/vi/qm1FodJfpQk/default.jpg)
![THVL | Lời cảnh báo – Kỳ 339: Rước họa vì lạm dụng vitamin E](https://i.ytimg.com/vi/JLQ5CWaYoNQ/default.jpg)
![Việt Hương công khai "bày tỏ tình cảm" với Enat 400](https://i.ytimg.com/vi/8fP8EHgRNxU/default.jpg)
![Phụ nữ giai đoạn mãn kinh nên sử dụng vitamin E như thế nào | Thúy Hạnh | Bí quyết sống khỏe](https://i.ytimg.com/vi/TU8cvlAyXFg/default.jpg)
![Trộn viên Vitamin E và B1 bôi theo cách này da Trắng Bóc chỉ sau một lần dùng](https://i.ytimg.com/vi/aQgLLtWMuw0/default.jpg)
![THVL | Nhịp cầu y tế: Giải pháp trắng da an toàn](https://i.ytimg.com/vi/1MpVRY37fwE/default.jpg)
![VITAMIN E THIÊN NHIÊN, NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH VỚI SỨC KHỎE PHÁI NỮ](https://i.ytimg.com/vi/vKtZJipPOmM/default.jpg)
![Enat 400 - Lắng nghe cơ thể bạn](https://i.ytimg.com/vi/pt4ct-ovx24/default.jpg)