"ВЫХОД из ДЕПРЕССИИ" за 15 МИНУТ. Татьяна Благо

#депрессия #выходиздепрессии #какизбавитьсяотдепрессии #каквыйтииздепрессии
"ВЫХОД из ДЕПРЕССИИ" (АЛЬФА - МЕДИТАЦИЯ) с 2.16 - 7.10 минуты
Как быстро выйти из депрессии?
Очень часто многие из нас впадают в депрессивное состояние, после какой-нибудь неприятной ситуации, когда жить дальше не хочется. Ничего не получается и нет больше сил…
Очень часто многие из нас впадают в депрессивное состояние, после какой-нибудь неприятной ситуации, когда жить дальше не хочется. Ничего не получается и нет больше сил…
Наверняка многие сталкивались с таким состоянием и у всех по-разному проходило состояние угнетающей депрессии. Кто-то может самостоятельно взять себя в руки и вернуться к нормальной жизни полной светлых красок за короткое время, не давая себе долгое время находиться в подавленном состоянии, и находит быстрый выход из лабиринта депрессии. Кто-то наоборот зарывается ещё глубже, начинает глубоко копаться в своих проблемах, занижает свою самооценку, находится в состоянии уныния и апатии продолжительное время и не видит никакого выхода из этого состояния.

У каждого из нас очень часто меняется настроение в зависимости от обстоятельств в жизни. Кому-то просто грустно, потому что дождь за окном и сырая осенняя погода, кому-то хочется просто свести счёты со своей жизнью. Все состояние депрессии переносят по-разному, в жизни каждого из нас есть эмоциональные спады.

Очень часто мы сами сильно сгущаем свои краски действительности. Но, на самом деле, разогнать депрессию и вернуться к счастливой жизни очень легко. Есть очень простые способы помочь себе самому справиться с пессимистическим, эмоциональным состоянием с помощью простой техники.

Сегодня я поделюсь с вами собственной, уникальной альфа-медитацией, которая за очень короткое время избавит вас от депрессии и улучшит ваше самочувствие.
Итак, расслабьтесь, примите для себя удобное положение тела. Закройте свои глаза. Отсчитайте в обратном порядке от пяти до одного.

1. Полностью перейдите в состояние полного покоя. Остановите поток тревожащих мыслей в вашей голове. Сделайте несколько вдохов и выдохов следующим образом: с каждым вдохом вы вдыхаете лёгкость в ваше тело, а с каждым выдохом выдыхаете всю тяжесть, грусть со своего сердца, плохие мысли с головы и напряжение из своего тела.

2. Представьте, что в один миг вы поднялись очень высоко в небо, там где вы ещё никогда не были. Там где царит абсолютное спокойствие и умиротворение, любовь и безмятежность. Вокруг вас звенящая тишина, вы находитесь в пространстве жемчужно-белого света. Где нет границ, вы находитесь в безграничном пространстве.

3. Мысленно представьте, что вы пришли к Создателю всего Сущего на Земле. Вы пришли к Нему поговорить по душам, поделиться с ним своими тревогами и мыслями в вашей голове. Представьте образ Создателя таким, каким вы его можете представить. Подойдите к Нему, как любимому вашему Отцу Небесному.

4. Присядьте рядом с Ним, излейте ему всю вашу душу. Поделитесь всеми своими проблемами, поделитесь с Ним всеми секретами вашей души. Попросите совета, как вам лучше всего поступить в вашей ситуации.

5. Представьте, как нежно рука Создателя гладит вас по голове, вы для Него самое любимое дитя. Вытирает вам слёзы на лице. Вам становиться очень спокойно и легко на душе, таких ощущений вы никогда раньше не испытывали.

6. Представьте, как Создатель всю тяжесть ваших проблем забирает на себя. Окутывает вас нежным тёплым облаком, с большой любовью и трепетом, как в одеяло и согревает вас своим теплом. Вы полностью успокаиваетесь. Понимаете, что всё изменилось вокруг вас, всё теперь хорошо. Что в вас теперь есть внутренняя уверенность в ваших силах. Вы нашли ответы на все ваши вопросы.

7. Представьте, как Создатель впускает в вас через ваше солнечное сплетение яркий, солнечный свет, который с лёгкостью заполняет всё ваше тело изнутри, подсвечивает вас во всех частях вашего тела. Представьте, как этот свет выталкивает из вас полностью всю черноту и тяжесть наружу.

8. Искренне поблагодарите от всего сердца Небесного Создателя за его помощь вам. Мысленно отсчитайте от одного до пяти и придите в своё нормальное состояние. На счёте пять откройте свои глаза.

Мысленно поблагодарите за всё прекрасное, что у вас есть на данный момент в вашей жизни.
Меня зовут Татьяна Благо. Я трансформационный коуч позитивного мышления. На моём блоге вы прочтёте статьи о личностном росте и саморазвитии.
Если вам близка эта тема и резонирует с вами и мои советы помогают вам, то ставьте лайки, делитесь комментариями, подписывайтесь на мой проект «Эволюция Сознания».
Мне будет очень приятно осознавать, что люди читают мои статьи и смотрят мои видео. Для меня это будет ещё большей мотивацией писать ещё больше статей и снимать видео на различные темы о личностном росте и саморазвитии человека.

Мои статьи вы можете прочитать в моём блоге "ЭВОЛЮЦИЯ & СОЗНАНИЯ" на Яндекс Дзен по ссылке: https://is.gd/W02afF

Музыка: Remy Bourgeois - "Aube" (2018)

Видео "ВЫХОД из ДЕПРЕССИИ" за 15 МИНУТ. Татьяна Благо канала ЭВОЛЮЦИЯ & СОЗНАНИЯ Татьяна Благо