Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу
http://blog-tela.ru/?page_selling=1813-2 - Блог ДК. Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу. Пытаюсь вспомнить молодость)
Фрагмент "ночной" тренировки в РеалФите.
После короткой силовой тренировки "фулл-боди":
- Фронтальные приседы + выпрыгивания,
- наклонный жим гантелей + отжимания с хлопком,
- подтягивания с весом + тяга гантелей одновременно в наклоне
- жим штанги стоя + махи гантелями в стороны стоя
пытаюсь нестандартно покачать пресс с прикладной пользой =)
Увы: медленный и печальный(. 23 года стандартного "кача" окончательно задавили дремлющего где-то в моих глубинах Брюса Ли... ))))
В ближайшее время - основной упор в тренировках на взрывные качества + выносливость, ну и еще пару-тройку кг мышц придется скинуть...
Наше видео поможет Вам стать лучше!
http://www.youtube.com/user/dk4everfit
https://youtu.be/iuTRJ9bnFUw
Видео Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу канала Дмитрий Кононов
Фрагмент "ночной" тренировки в РеалФите.
После короткой силовой тренировки "фулл-боди":
- Фронтальные приседы + выпрыгивания,
- наклонный жим гантелей + отжимания с хлопком,
- подтягивания с весом + тяга гантелей одновременно в наклоне
- жим штанги стоя + махи гантелями в стороны стоя
пытаюсь нестандартно покачать пресс с прикладной пользой =)
Увы: медленный и печальный(. 23 года стандартного "кача" окончательно задавили дремлющего где-то в моих глубинах Брюса Ли... ))))
В ближайшее время - основной упор в тренировках на взрывные качества + выносливость, ну и еще пару-тройку кг мышц придется скинуть...
Наше видео поможет Вам стать лучше!
http://www.youtube.com/user/dk4everfit
https://youtu.be/iuTRJ9bnFUw
Видео Ночная тренировка пресса в тренажерном зале RealFit + запрыгивание на тумбу канала Дмитрий Кононов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Символ успеха с Дмитрием Кононовым.flvШестая тренировка по "Клиент готов...". Бицепс стоя 50х15С Днём Рождения, ДК! Юбилею Дмитрия Кононова посвящается!ДК для Мегаспорт #1. Специфика подготовки к соревнованиямНовости Спорта"Взорви" свой пресс!Складывание лежа11-я тренировка по "Клиент готов..." Приседания 160х10Не только "железо"...Мастер-класс в колонии для несовершеннолетнихтолчковые жимы гантелей стояВидео блог бодибилдера Дмитрия Кононова"Хватит мечтать-2"Кранчи лежа на мячеС Новым Годом! Бодибилдинг-шоу от Дмитрия Кононова_1Искусство быть в форме"Хамелеон"Становая тяга. Классика. База от #ДКПриглашение в проект "Трансформация Тела - 2". Новая трансформация тела с #ДКВыставка Символ успехажим гантелей лежа - выведение гантелей в и.п.