Болезнь Альцгеймера и деменция: как сохранить здоровье мозга

В этом выпуске вы узнаете, как предотвратить развитие деменции и болезни Альцгеймера с помощью нутриентов, образа жизни и осознанного подхода к здоровью мозга. Обсудим, с какого возраста важно заботиться о развитии головного мозга, какие признаки деменции требуют внимания, и как упражнения для мозга, питание и витамины помогают сохранить ясность ума. Также разберём, какие анализы сдать перед приёмом витаминов и что действительно работает из нутрицевтиков.

👩‍⚕ Эксперт выпуска — Анастасия Бадаева, врач-невролог, системный нутрициолог, координатор направления «Нейронутрициология» Ассоциации и Института Междисциплинарной медицины, преподаватель Сеченовского Университета.

Темы выпуска:
✔️ Болезнь Альцгеймера и деменция у пожилых: причины и симптомы
✔️ Как стресс, микробиота и экология влияют на когнитивные нарушения
✔️ Продукты, которые полезны и вредны для мозга
✔️ Витамины группы B, омега-3, антиоксиданты — в чём их роль
✔️ Упражнения для мозга: как тренировать память и внимание
✔️ Какую роль играет вода, сахар и алкоголь в работе мозга
✔️ С чего начать путь в нутрициологию и как выбрать качественные добавки
✔️ Какие анализы сдавать перед приёмом витаминов

🎁 Специальный промокод для зрителей и подписчиков канала:
OCEANJUNE — скидка 10% на весь ассортимент в нашем официальном магазине на OZON:
👉 Единственный официальный магазин Orzax Ocean - https://vk.cc/cMzTsw

00:00 — Вступление: деменция в молодом возрасте, представление спикера
06:00 — Как формируется здоровье мозга: сон, физическая активность, сенсорный опыт
15:00 — Симптомы и ранняя диагностика: от "тумана в голове" до теста с часами
25:00 — Генетика, сосудистая деменция и влияние образа жизни
31:00 — Мышцы как лекарство от деменции: как физическая активность влияет на мозг
43:00 — Глубокий сон и глиальная система: зачем нужен качественный режим
54:00 — Одиночество, социальные связи и деменция
01:00:00 — Питание и здоровье мозга: как и что мы едим
01:11:00 — Противовоспалительный рацион и защита от нейровоспаления

#деменция #альцгеймер #мозг #неврология #невролог #здоровье #витамины #бады #OrzaxOcean #day2day

Видео Болезнь Альцгеймера и деменция: как сохранить здоровье мозга канала ORZAX Ocean: ЗОЖ-Диалоги