Her Gün Bir Adet Çiğ Havuç Yerseniz

Çiğ havuç yemenin faydaları

Yapısal olarak maydanozgiller familyasına ait bir bitki olan havuç,kökü toprağın altında büyüyerek gelişen,yemek ve salatalarda yaygın olarak kullanılan bir kış sebzesidir.Birçok çeşidi vardır.Fakat en çok tüketileni turuncu havuçtur.Havucun anavatanı Orta Avrupa’dır.Türkiye’de ise Doğu Anadolu hariç her bölgede yetişir.

Bünyesinde birçok mineral ve vitamin barındırır.Cildin asit oranını dengeler.Bu sayede cilde taze ve parlak bir görünüm kazandırır.

Gaz ve idrar söktürücü etkiye sahip olan havuç,bağırsakların da sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.Lif oranı fazla olduğu için kabızlığa iyi gelir.

Öksürük,balgam,astım ve bronşit gibi hastalıklara iyi gelmektedir.Düşük tansiyondan şikayeti olan kişiler de havuç tüketerek,tansiyonu dengeleyebilir.

Havucun içinde bulunan beta karotin,göz sağlığı bakımından çok faydalıdır.Vücuttaki beta karotin eksikliği görme bozukluğuna yol açmaktadır.Aryıca beta karotin karaciğer yağlanmasını da önler.

Видео Her Gün Bir Adet Çiğ Havuç Yerseniz канала Lokman Bey