Achtsamkeitsmeditation gegen innere Unruhe, Nervosität, Überforderung & Stress - für Körper & Geist

Diese geführte Achtsamkeitsmeditation hilft dir, innere Unruhe zu beruhigen und wieder in deinem Körper, deinem Atem und im Hier & Jetzt anzukommen.

Wenn du dich gestresst fühlst, überreizt bist oder deine Gedanken rasen, dann ist diese Meditation wie ein sicherer Raum, in dem du einfach nur sein darfst.

✨ Was dich erwartet:
- Atembeobachtung & Achtsamkeit
- Loslassen von kreisenden Gedanken
- Ruhe & Präsenz im gegenwärtigen Moment
- Sanfte Stimme & klare Anleitung

Ideal bei Stress, Nervosität, Reizüberflutung oder als tägliche Mini-Auszeit.

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