Ausdehnungsübungen Vor dem Training für den Po 💫 Po- und Beinstreckübungenv

🍑 Entdecken Sie eine einfache und schnelle Dehnübung für die Gesäßmuskulatur! 🍑 Mit diesen 4 SCHLÜSSEL-DEHNÜBUNGEN können Sie Ihre GESÄßMUSKELN darauf vorbereiten, ein TRAINING zu BEGINNEN oder zu BEENDETEN, ohne Angst vor VERLETZUNGEN oder SCHÄDEN zu haben. Um runder und definiertere GESÄßMUSKELN zu bekommen, sollten Sie diese GRUNDLEGENDEN DEHNÜBUNGEN für die Gesäßmuskulatur machen. Diese Übungen helfen Ihnen dabei, den Bereich zu dehnen, den Sie trainieren, um Verletzungen zu vermeiden. Trauen Sie sich? Nur zu!

Видео Ausdehnungsübungen Vor dem Training für den Po 💫 Po- und Beinstreckübungenv канала Trainieren Dance - Tanzen Zumba