تعلم أقوي 10 تمارين فتاكة لزيادة السرعة القصوي في الركلات tOP 10 Exercisis For Kicks Speed

رابط تمارين الاطالة https://www.youtube.com/watch?v=x3USwalJgJY
ادعمونا لنستمر من هنا https://www.patreon.com/eaglegaber
لسلام هذه التمارين هامة جدا وهدفها الرئيسي زيادة سرعتك في اداء الركلات الخاصة بأي فن قتالي علي هذا الكوكب وانا شخصيا أمارس هذه التمارين باستمرارية ويرجي التسخين الجيد لتمارين الاطالة قبل اداء التمرين ومدة ممارسة هذه التمارين حوالي 15 او 20 دقيقة ، وكل تمرين ممكن أن نفعله حوالي 30 مرة ـ ثم نكرر وهكذا بالتوفيق ـ
متنسوش الاشتراك في القناة من الرابط ده https://goo.gl/wqI8MI
من هنا قائمة تشغيل لتقنيات قتال الشارع https://goo.gl/QPFXJ5 playlist
تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك https://goo.gl/YZGdnT
وعلي انستجرام https://www.instagram.com/ekj.jaber/
وعلي الموقع الرسمي https://goo.gl/9fmkah
وعلي تويتر https://twitter.com/GagaGaber
بالتوفيق

Видео تعلم أقوي 10 تمارين فتاكة لزيادة السرعة القصوي في الركلات tOP 10 Exercisis For Kicks Speed канала نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber