🍳DESAYUNO KETO EN 5 MINUTOS OMELETTE DE QUESO | KETO BREAKFAST OMELETTE | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer un desayuno keto muy facil y rapido. Es un omelette de queso con chorizo español, receta super facil y rápida que tiene unos macros espectaculares. Muchas veces tener claro que vamos a comer de desayuno o primera comida del dia le quita mucho estrés a nuestra rutina, de verdad no es mala idea desayunar lo mismo todos los dias. Y esta es una idea que pueden usar muchos dias de la semana.

No se si a ustedes también les pasa pero entre mas logro planear y organizar mi alimentación, más productiva y organizada me siento en general. Para mi gran parte del éxito de en esto es controlar la primera comida del día. En mi caso como por primera vez entre 11-12 y el 95% de mis días se que puedo cocinar esta comida en mi casa. No me canso de comer casi lo mismo todos los días y este “desayuno” cubre casi el 40% de mis macros de grasa diarios, así el almuerzo y la comida pueden ser por fuera si es necesario y no me estreso. Creo que el conocimiento trae libertad. Entre más soy consciente de lo que como y cómo me hace sentir, más libre soy de tomar decisiones informadas.
Ustedes que están comiendo de primera comida del día y que tanto los está ayudando a alcanzar sus objetivos? Recordemos que bajar de peso es solo uno de cientos de razones para seguir una alimentación Keto. En mi caso lo que más me importa es cómo ha mejorado mi productividad diaria, claridad mental, calidad de sueño ... y en general hacerme sentir ligera.

Ingredientes
2 huevos
1/2 taza queso cheddar rallado (50g)
3 tajadas chorizo (15g)
2 tbsp leche de almendra
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Oregano

Macros
Fat 38g
Protein 30g
Net Carbs 2g
Calorias 470

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