НЕЙРОБИОЛОГИЯ кофе, негативные последствия на сон Как избежать?

В комментах пишите интересные для вас темы. В этом видео я рассказываю о пагубном влиянии кофеина на наш организм и как этого избежать, опираясь на биологические процессы нашего организма. После просмотра - вы поймете, как не сбивать режим сна и пить кофе.

Лучший ноотроп – сон
Лучший инструмент против стресса – сон
Лучший психотерапевт – сон
Лучше всего укрепляет иммунную систему – сон
Лучший балансировщик гормонов – сон
Лучший эмоциональный стабилизатор – сон

#ноотроп – вещество, которое способно оптимизировать умственную деятельность

В свою очередь ежедневный сон плохого качества или малого количества ведет к ожирению, диабету, плохому настроению, проблемам с сердечно-сосудистой системой, ну, вы поняли…

Поддержите проект нематериально (лайком, подпиской, комментом, репостом):

Поддержите проект материально:
Алексей Александрович П.
Сбер: 2202206814314576
Альфа: 2200150566177009
Binance: criscit15@mail.ru

Источник вдохновения проекта «Нейро», а также источник многих знаний и тулов – нейробиолог / нейроученый Эндрю Хуберман. Эндрю Хуберман – профессор нейробиологии и офтальмологии Медицинской школы Стэнфордского университета. Помимо своей основной деятельности ученого и профессора, Эндрю делится практическими и актуальными знаниями современной науки в социальных сетях. Это огромная работа и великая ценность для общества. Спасибо, Эндрю!
Подкаст Эндрю на ютубе «Huberman Lab”:
https://www.youtube.com/@hubermanlab

Проект Нейро предназначен только для информационных целей и не является медицинской профессиональной помощью. Ответственность за использование тех или иных рекомендаций из этого видео лежит на Вас. Следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, перед тем как изменять некоторые аспекты своей жизни. Особенно при наличии хронических заболеваний или открытых диагнозах. Используйте, пожалуйста, полученные знания с умом! Спасибо! #nso #neuro

Видео НЕЙРОБИОЛОГИЯ кофе, негативные последствия на сон Как избежать? канала Нейро