Практическая психогигиена Как сохранить психологическое здоровье. Основные методы психогигиены.

Всем привет, с вами Дмитрий Шейнин. Тема сегодняшнего видео психогигиена человека (или как ее еще называют Психологическая гигиена) . Мы обсудим с вами, как сохранить психологическое здоровье.
Мы с вами поговорим о том, что такое психогигиена, а именно, что такое психогигиена простым языком, зачем нужна психогигиена, и, также, разберем основные принципы психогигиены.
Поэтому, если вы не знаете, что такое эмоциональная психогигиена и для чего нужна психогигиена, то смотрите это видео до конца, возможно вы найдете ответы на свои вопросы.
В этом видео вас ждет практическая психогигиена, я дам вам некоторые методы психологической гигиены, которые помогут вам понять, как предотвратить психологическое проблемы и как бороться с негативом.
Эти основные методы психогигиены помогут вам как бороться с негативом и сохранить стабильное эмоциональное состояние. Ставьте лайк если видео было для вас полезным и подписывайтесь на канал, что бы первым получать новые видео.
Проще всего соблюдать психогигиену Это не позволять другим воздействовать на вас без вашего согласия и ведома. Но если вы регулярно смотрите например разные негативные новости , то волей неволей вы подвергаетесь воздействию . Если у вас появляются при этом разные эмоциональные реакции,т о вы подверглись воздействию.Страх, тревога и агрессия вызванная каким то мнением которое было озвучено под благовидным предлогом уже заставляет вас иначе думать. ВАши мысли уже спровоцированы чужим высказыванием. Эмоции у нас появляются тогда когда в кровь попадают гормоны и нейромедиаторы. И что бы избавиться от гормонов стресса нужны профилавтические мероприятия. Физическеи нагрузки, дыхательные техники и баня.
А появившиеся тревожные или каким то образом окрашеные эмоционально мысли мы меняем при помощи различных уточняющих вопросов. Откуда взялась эта мысль? Что мне мешает действовать? Что для меня важно на самом деле?
Меняя ход своих мыслей мы меняем свое отношение и состояние.
Дмитрий Шейнин Facebook https://www.facebook.com/dmitry.sheynin
Дмитрий Шейнин вVK https://vk.com/sheynindmitri
Дмитрий Шейнин в Instagram @dmitriart189
Дмитрий Шейнин наYoutube канал https://www.youtube.com/channel/UCwCL...
Дмитрий Шейнин в twitter https://twitter.com/DmitrySheinin
Дмитрий Шейнин в pinterest https://www.pinterest.ru/artprofit/
Дмитрий Шейнин сайт https://dmitrysheynin.ru/
Дмитрий Шейнин на podster https://podster.fm/user/id94653
Дмитрий Шейнин на soundcloud https://soundcloud.com/dmitry-sheynin
Дмитрий Шейнин на Tap link https://taplink.cc/gid_profit

Видео Практическая психогигиена Как сохранить психологическое здоровье. Основные методы психогигиены. канала Dmitriy Sheynin