Психогигиена. Что важно знать?

В этом видео я расскажу о психогигиене. Что это, для чего необходима, какие есть методики и на что стоит обратить внимание. Эта тема важна для каждого из нас, кто хоть раз замечал за собой плохое настроение, утомляемость, раздражительность или любые другие проявления психического неблагополучия. Приятного просмотра!

0:25 - Что это такое?;
0:48 - телесность;
1:04 - диеты и пищевое поведение;
1:44 - правильный режим;
2:05 - физические нагрузки;
2:24 - рефлексия и самонаблюдение;
2:53 - ведение дневника;
3:39 - планирование ближайших целей;
4:22 - гигиена коммуникаций

Ссылка на канал Telegram: https://t.me/evgen_moseev

Также смотрите видео по данной тематике: "Толкование сновидений | Как записывать свои сны?" - https://youtu.be/LDq99mnL-JY

"Как спорт меняет мышление?" - https://youtu.be/ffLaI9vwH1w

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:
https://goo.gl/hCNX89

Фейсбук: https://www.facebook.com/UGNmoseev/
instagram: https://www.instagram.com/evgen_moseev
ВКонтакте: https://vk.com/moseev_psy
Telegram: https://t.me/evgen_moseev
Skype: fmb2mail

#евгениймосеев_психологияличности
#евгениймосеев_психологияотношений
#евгениймосеев_популярнаяпсихиатрия

Видео Психогигиена. Что важно знать? канала Евгений Мосеев психотерапевт