Стегни тялото с йога

3 йога асани за стягане та тялото, укрепване на мускулатурата и извайване .
Първото упражнение се казва Воин 2 и помага за стягане на вътрешната част на бедрата и намаляване обиколката на ханша и бричовете.
Второто упражнение е Воин 3 за засилване на цялото тяло, укрепване на торса, повишаване на самочувствието и центриране.
Последното упражнение е поза Планк за здрава коремна мускулатура.

За ефект е нужно да се правят цели йога практики по йога за стягане или отслабване, силова йога, Виняса флоу или Фет Бърнинг йога, които ще намерите в канала с членство или във виртуалното студио СЕН СИБ.

👉Членувайте в моят YouTube канал и ще получите достъп до подобни цели тренировки, над 100 броя с разнообразни упражнения, различна продължителност и интензитет. Членството е 9,99 лева на месец, като можете да се откажете по всяко време.

🕉Програма Въведение в Йога:
https://sensib.teachable.com/p/65d276

💪Програма за стягане и склуптуриране на тялото
https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed

👉Виртуално студио СЕН СИБ
https://sensib.teachable.com/p/de9d8d

За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
✅Instagram : sensibyoga

Видео Стегни тялото с йога канала Stela Koleva