Топ продукты от морщин. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко

🌟Топ продуктов от морщин!🌟

➡Костный говяжий бульон и все виды студня.
Студень является хорошим источником коллагена, гиалуроновой кислоты, глицина, который помогает синтезу нашей кожи и сохранению её здоровья.

➡Также это кремний. Кремний нужен нам для синтеза соединительной ткани, а кожа является соединительной тканью. Источниками кремния являются крупы, поэтому я рекомендую начинать день с какой-то каши. Это может быть гречневая или ячневая крупа.

➡Также я рекомендую использовать витамин С.
К сожалению, после 24 лет у нас снижается синтез коллагена в нашем организме. И мы должны организму в этом помогать. Витамин С участвует в синтезе коллагена. Хорошими источниками витамина С будет являться шиповник, поэтому заваривайте его в чай. Но не заливайте кипятком, а используйте воду, температурой не больше 60 градусов. Также ешьте черную смородину, болгарский перец, всё виды цитрусовых. Они богаты витамином С, и, конечно, соблюдайте водный режим.
---

Записаться на приём: +79006256230 или https://wa.me/79006256230.

Сайт Инны Кононенко: https://innakononenko.ru/

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb.

Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb/.

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: https://www.facebook.com/dietologkononenkospb/

Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186.

Видео Топ продукты от морщин. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко канала Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н.