Jak poczuć swoje granice.

Kurs on-line odzyskiwania swoich granic: https://www.subscribepage.com/granice
Kochani, zapraszam Was do mojego nowego filmu na temat GRANIC. To, co zrobiło różnicę w moim życiu to było POCZUCIE tych granic. O tym mało się mówi. Jest wiele technik na temat tego, jak stawiać granice, jest dużo poradników, które pomagają wyrobić nam asertywną postawę, jednak z własnego doświadczenia wiem, że nie na wiele się zdają, dopóki my tych granic nie czujemy. Przypominam sobie czas, kiedy wręcz na pamięć uczyłam się asertywnych komunikatów, po czym przegapiałam momenty odpowiednie na ich zastosowanie. Dopiero po czasie, analizując całą sytuację/rozmowę uświadamiałam sobie, że znów się to stało, że znów pozwoliłam komuś przekroczyć moje granice. Jednak moment, w którym to się działo, pozostawał dla mnie niezauważalny, dopóki nie zaczęłam wracać do siebie i nie odzyskałam kontaktu ze swoim ciałem.
Kurs on-line odzyskiwania swoich granic: https://www.subscribepage.com/granice
Spis treści:
Czym są granice 1:07
Jak powstają granice 3:55
Jak dzieciństwo wpływa na umiejętność budowania granic 7:57
Dwa etapy w procesie nauki budowania granic 14:09
Otwieranie się na czucie własnych granic 16:48
Nie jesteś odpowiedzialny za czyjeś emocje 18:23
Znajomość siebie jako warunek stawiania granic 20:22
Daj sobie czas na naukę 22:50
W jaki sposób granice budują relacje 23:53
Ćwiczenie na czucie własnych granic 25:38
Bywaj sam na sam ze sobą, bądź offline 28:12

Link do filmu o procesowaniu emocji: https://youtu.be/tO4k8eOEnAs
*************************************************
Moja strona internetowa: http://www.zapiskiaurory.pl/
Moja strona na FB: https://www.facebook.com/zapiskiaurory/
Kontakt: aurorapisze@gmail.com

Видео Jak poczuć swoje granice. канала Aurora mówi