ВКУСНО ХУДЕЕМ К ЛЕТУ. КУРИЦА С ОВОЩАМИ НА ПАРУ!!! Креативная кухня. Авторский рецепт.

Кто сказал, что диетические блюда постные, безвкусные и однообразные? Курица с овощами на пару, Вас приятно удивит. Насыщенный аромат, яркий вкус, нежная текстура и все это малокалорийно и полезно! Если Вы хотите вкусно похудеть к лету, курица с овощами на пару, станет частым гостем на Вашем столе.
Ингредиенты:
куриное филе...1 шт.
черный перец...1/4 ч.л.
итальянские травы...0.5 ч.л.
сушеный чеснок...0.5 ч.л.
розмарин...1/4 ч.л.
тимьян...1/4 ч.л.
куркума...1 ч.л.
чили...1/4 ч.л. (можно без него)
копченая сладкая паприка...0.5 ч.л.
соль...0.5 ч.л.
соевый соус...30 мл.
вустерский соус...20 мл.
яйцо...1 шт.
кукуруза замороженная...50 гр.
сладкий перец...200 гр. (если перец сырой, достаточно 1-2 шт.)
фасоль...200 гр.
картофель...4 шт.
морковь...1 шт.
паприка...0.5 ч.л.
чеснок...0.5 ч.л.
итальянские травы...1 ч.л.
соль...0.5 ч.л.( по вкусу)

как я заготавливаю перец на зиму - https://www.youtube.com/watch?v=YsRvKnmV5sw&t=57s

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ:
youtube.com/c/Креативнаякухня
================================================================================================================
я в Фейс бук - https://www.facebook.com/profile.php?...
я в телеграмм - https://t.me/creativizicook
========================================================
Адрес для сотрудничества.... nuga.sarny@gmail.com
========================================================

Партнерка, которая поможет В РАЗВИТИИ твоего канала: - https://www.air.io/r/creativeizicook

Плейлист "Мясные блюда" https://www.youtube.com/watch?v=FB7Ow...

Плейлист "Салаты" https://www.youtube.com/watch?v=-W3nW...

Плейлист "Творожные завтраки" https://www.youtube.com/watch?v=zyHBb...

Плейлист "Соусы" . https://www.youtube.com/watch?v=leYuH...

Плейлист "Блюда из рыбы" https://www.youtube.com/watch?v=LJsSb...

Плейлист "Выпечка" https://www.youtube.com/watch?v=X_7fv...
☀ Если ВАМ понравилось видео, ставьте пальчик вверх! Пишите комментарии! Делитесь этим видео в соц.сетях! Божьих Вам благословений!
☀ If YOU liked the video, put your finger up! Write comments! Share this video on social networks! God's blessings to you!

Видео ВКУСНО ХУДЕЕМ К ЛЕТУ. КУРИЦА С ОВОЩАМИ НА ПАРУ!!! Креативная кухня. Авторский рецепт. канала Креативная кухня