Скорочтение - Как я Увеличил свою Скорость Чтения со 150 до 300 слов в минуту [6 Рабочих ЛАЙФХАКОВ]

Недавно закончил курс по скорочтению от Джим Квика и увеличил скорость чтения в 2 раза! Как?

Вот главные техники для увеличения скорости чтения без потери понимая
00:00 Что такое плохое скорочтение

01:12 Используйте визуальный указатель
- Во время чтения человек со средней скоростью чтения часто возвращается назад, перечитывает одно слово несколько раз. В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени

- Возвратное движение глаз и перечитывание слов = регрессия

- Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

- Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту.

03:28 Ровная осанка
Когда книга лежит параллельно поверхности на которой мы читаем, слова на показаться не равномерно и мы начинаем наклоняться и зажимаем диафрагму которая контролирует 2/3 кислорода в нашем теле. Мы начинаем дышать грудью. В результате легкие не могут набрать воздух в полную силу, количество поступающего в организм кислорода снижается.

05:34 Периферическое зрение
Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение.

Научитесь жонглировать. Стэнфордское исследования показало, что у жонглёров больше серого вещества в мозге. Также когда мы жонглируем мы не можем концентрироваться на всех объектах одновременно, приходиться расслаблять зрение.

Упражнения для зрения

Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца.

07:43 Субвокализация
Если мы проговариваем в голове каждое слово, которое читаем, то скорость нашего чтение ограничивается скоростью нашего говорения, а не скоростью мышления

Не нужно полностью уберать субвокализацию. Речь идет о словах которые мы используем очень часто или которые не слишком важны.

**Решения**
Выключить губы. Жвачка.

10:50 4-3-2-1
Хорошее упражнения для повышения скорости чтения

12:15 Барокко музыка
Помогает при чтении

Видео Скорочтение - Как я Увеличил свою Скорость Чтения со 150 до 300 слов в минуту [6 Рабочих ЛАЙФХАКОВ] канала Арсений Насиковский