【材料4つ】最高傑作できました…マジでウマすぎて止まらない！ザクザクのフロランタン風オートミールクッキー

すごいのできた！

提供:日本リコス株式会社
https://steviahealth-shop.com/

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┃ memo ┃

詳しくは動画内でお話していますが、キャラメルを作る過程で失敗しものを応用してこのクッキーができました。

作っている最中からキャラメルの香りが部屋中に充満してめちゃくちゃテンション上がります。味は甘さ控えめでしつこくなく、ザクザクでとても美味しいです。

僕自身オートミールがあまり得意ではないのですが、このクッキーはパクパクいけちゃって危険です( →_→)笑

1枚10gで6枚作っていますが、1食の量に合わせてサイズを変えてもOKです。ただし小さくなると焼き時間が変わる可能性があるので、コゲないように様子を見てみてください。

バターの量も調整可能です。10gや20g、30gなどでも試しましたが、個人的にベストは15gでした。

糖質が気になる場合はアーモンドなどナッツを混ぜたり、ナッツ単体で作っても良いと思います。この場合も焼き時間は要調整なので、コゲないように注意してください。

トースターでも作れます。詳しくは動画の後半でお話しています。

00:00 作っているところ
03:42 食べているところ

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┃ 今回使った材料たち ┃

オートミール 60g
ステビアヘルスブラウン 30g
バター 10~20g(今回は15g使用)
アーモンドミルクなど 30ml(大さじ2)

┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃

上記量全部で、糖質約35g カロリー約400kcal
1枚あたり糖質5.8g カロリー約66kcal

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ステビアヘルスブラウン
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=6

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日食 プレミアムピュアオートミール
https://amzn.to/2J0fDZ1

シルパット
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ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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