¿El coronavirus te genera ansiedad?

La hipocondria es el estar constantemente preocupado por tu salud, sospechando de enfermedades graves ante cada signo de “peligro” en tu cuerpo, ante cada cosa que encuentras diferente o fuera de lo “normal”.

Te recomiendo que para frenar este miedo regreses a tu realidad, a tu momento presente, enfocándote en seguir con tu vida. Si quieres, activa medidas de prevención de contagio, pero sin caer en los extremos.

1.Si presentas síntomas de gripa, ve al médico y resuelve lo que se va presentando.
2.Toma vitamina C, hidrátate, descansa y mantén pensamientos positivos y emociones agradables para aumentar tus defensas.
3. Enfócate en los hechos y no en las imaginaciones. Cuando veas titulares amarillistas o alarmantes, trata de ver más allá de lo que están diciendo e infórmate en fuentes confiables, como la OMS.
4. Intenta no ver tantas noticias ni alimentar el pánico.

Recuerda que tu cuerpo está preparado para hacerle frente a cualquier virus. Con cuidados y atención médica, estarías bien.

Te dejo más información en los siguientes enlaces:
https://www.desansiedad.com/blog/hipocondria-dejar-de-pensar-que-estas-enfermo-todo-el-tiempo
https://www.desansiedad.com/blog/sintomas-del-coronavirus-te-da-miedo-contagiarte

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