جربت الصيام المتقطع في شهرين - I tried intermittent fasting for 60 days

هل الصيام المتقطع فكرة رائعة ولا تجربة فاشلة؟
شو صار معي خلال الشهرين وكيف وصلت لصيام عشرين ساعة يوميا
وهل النتائج النهائية مشجعة لأكمل ولا أوقف؟

حاليا أنا متوقف عن قياس الوزن لأنه بيشتتني
بحب خسارة الوزن بس بدي أقيس مرة كل شهر أو بالكتير كل أسبوعين
ويكون عند مختص علشان أعرف نسبة الدهون والعضل ونسبة الماي
بفضل أتبع نظام غذائي حي وطويل الأمد بدل الدايت المؤقت

برامج مساعدة في الصيام المتقطع
برنامج زيرو للاندرويد:
http://bit.ly/3cdgxem
برنامج زيرو للأبل/ايفون:
https://apple.co/2wdJQNu

برنامج الصيام المتقطع يقلب عربي:
اندرويد
http://bit.ly/3abhWjA

اشتركوا بالقناة وفعلوا التنبيهات علشان الفيديو القادم عن أفضل برامج الصيام المتقطع ❤️

فيديوهات شاملة عن الصيام المتقطع آنصح بها:
قناة في العظم
http://bit.ly/2I2hJ6s
قناة د نورهان
http://bit.ly/3a9zyfL
قناة حازم طارق
http://bit.ly/2Psirhy

Is intermittent fasting good and effective or just a fad.
How I started with 13 hours and reached to 20 hours of fasting each day.

I recommend using a fasting app. Zero app is what am using:
Zero Fasting app for Android:
http://bit.ly/3cdgxem
Zero Fasting app for Apple iOs:
https://apple.co/2wdJQNu

More daily content on Instagram:
https://www.instagram.com/ebrahimramzat
محتوى جديد ومختلف على انستقرام:
ابراهيم رمزت
https://instagram.com/EbrahimRamzat

فيسبوك
https://www.facebook.com/EbrahimRamzat
تويتر
https://twitter.com/EbrahimRamzat

Видео جربت الصيام المتقطع في شهرين - I tried intermittent fasting for 60 days канала Ebrahim Ramzat