Systema, L'intensif de l'été 2016 Survie au sol vol 4

Quelques exercices de base pour découvrir comment survivre les coups de pied quand nous sommes au sol, a commencer par la compréhension de fonctionnement d'un genou (où et comment appuyer pour déstructurer), en suite échapper de coups de pied et manipuler la gambe pour le faire tomber et le contrôler.

Basic exercises for surviving stomps when we are on the ground, starting with the understanding of the how the knee functions and the natural and unnatural movement of the joint that will help us dis-structure and bring down the opponent.

Видео Systema, L'intensif de l'été 2016 Survie au sol vol 4 канала Systema Jérôme Kadian