척추측만증, ”운동이 무서워요..“ 극복 방법은!?

❇️척추측만증은 운동이 무서워요..

운동공포증(kinesiophobia) 이란? 통증에 대한 두려움이나 척추측만증 악화에 대한 우려로 일부 활동을 줄이거나 아예 피하게 되는 두려움을 말합니다.

척추측만증은 "잘못 운동하면 측만증이 더 커진다..", "척추측만증은 허리, 골반을 아프게 한다..", "척추측만증은 건들면 괜히 문제만 커진다.." 등등

척추측만증에 대한 인식 때문에 '운동공포증'이 더 커집니다.

이러한 운동공포증을 해소하는 방법은 '경험'하는 것입니다! 운동, 보조기를 통한 '심리적 위안(위로)' 그리고 운동을 해도 아프지 않다, 각도가 더 커지지 않는다는 '경험'이 중요합니다.

척추측만증을 가진 사람도, 척추측만증을 관리해야 하는 전문가도 두려움을 느낍니다. 그러나, 두려움을 극복하지 못하면 아무것도 할 수 없습니다.


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