НЕДЕЛЯ СМУЗИ, ДЕНЬ 1🔥 СМУЗИ ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ💪 состав смотри в описании 💖 #смузирецепт

‼️В моем ТГ-канале еще больше про адекватное похудение без запретов, срывов и диет🙌 И классные рецепты с пользой для здоровья и фигуры💥 ссылка в шапке профиля 🔗

неделя смузи, день 1🙌

Открываю неделю смузи с напитка для поддержания здоровья костей 🔥

В составе смузи большое количество витамина К, который направляет кальций на построение костной ткани, а также связывание кальция в костях и поддержание их плотности💪 Такой смузи отлично подойдет для детишек, а также женщинам в период менопаузы, так как именно в это время у них часто развивается остеопороз.
📌 витамин К - жирорастворимый, а значит в смузи обязательно добавляем источник жиров!

Состав смузи:
1 киви
1 маленькое яблоко
1 стебель сельдерея
пучок шпината
150 мл воды
1 ст л тыквенных семечек

Вышло очень вкусно и полезно💖

Видео НЕДЕЛЯ СМУЗИ, ДЕНЬ 1🔥 СМУЗИ ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ💪 состав смотри в описании 💖 #смузирецепт канала нутрициолог, который умеет готовить