Абьюзивные отношения.

Как распознать токсичные отношения и прервать их?

Это сложное видео для меня, хотя может так не показаться. Я очень рада, что смогла это пережить и чувствую, что готова поделиться с вами и, возможно, кому-то помочь прекратить отношения с абьюзером, начать любить себя или задуматься о том, что ваши текущие отношения могут быть нездоровыми.

Для меня эта тема очень важна и я бы очень хотела, чтобы вы также отнеслись к ней со всей серьезностью – ведь это, во-первых, ваше здоровье эмоциональное и физическое (потому что последствиями эмоционального насилия запросто может стать физическое).

Если вы столкнулись с проблемой абьюза и токсичных отношений – две самые важные вещи, которые вам нужно сделать:
⠀
— Осознать и прочувствовать свое право на эмоциональный комфорт, право быть любимым без обязательств, право быть услышанным, а также осознать то, что с вами все в порядке, и вы ни в чем не виноваты, если вы сами так не считаете – не нужно никого винить в ответ или испытывать ненависть, постарайтесь направить энергию на себя, полюбить себя, послушать себя, постараться избавиться от оценочных суждений окружающих.
⠀
— Переступить через себя и избавиться от триггеров, связанных с этим человеком, не стоит впадать в крайность, но нужно дать мозгу понять и запомнить ваш дискомфорт. Записывайте свои чувства, сохраняйте переписки, словом, все, что сможет помочь вам впоследствии принять правильное решение.
⠀
Помните, что вы достойны лучшего, уж по крайней мере того, чтобы к вам относились как к ЧЕЛОВЕКУ, ведь если вы это читаете – вы человек, другого варианта быть не может.
⠀
Любите людей и любите себя, пожалуйста ♡
Полезные ссылки:

Моя любимая медитация:
https://www.youtube.com/watch?v=flKUulEZyvI

Мой пост в инстаграм об эмоциональном насилии: https://www.instagram.com/p/B3AqBGqhQOY/

Есть ли в ваших отношениях психологическое насилие?
https://nasiliu.net/quiz/est-li-v-vashih-otnoshenijah-psihologicheskoe-nasilie/

Инстаграм Татьяны Никоновой для развития феминистической осознанности:
https://www.instagram.com/nikonova.online/

Видео:

Подруги. Правила активного согласия. Как сказать "НЕТ":
https://www.youtube.com/watch?v=DRediSeLJwc

Nixelpixel. Абьюзивные отношения:
https://www.youtube.com/watch?v=z1FoGJvdgAE

Евгения Стрелецкая. О психологическом аспекте токсичных отношений:
https://www.youtube.com/watch?v=Zq1RHE4XpZM

Книги:

"Сила Киски" Кара Кинг
"Радикальное прощение" Колин Типпинг
Instagram: https://www.instagram.com/levitarian/
Soundcloud: https://soundcloud.com/arina-levitskaya
Tumblr: https://levitarian.tumblr.com/

Для связи: levitarian.post@gmail.com

Видео Абьюзивные отношения. канала LEVITARIAN